Baterie alkaliczne

Fakt, że produkty są, jak się wydaje, może być alkaliczne, usłyszeliśmy niedawno. Ale, jak to dieta nie wymaga redukcji kalorii, aby doświadczyć uroku żywności zasadowej, wielu chętnych. Pozostaje tylko dowiedzieć się, jaka jest różnica między alkalicznych i kwaśnych pokarmów.

Skala pH

Aby zrozumieć istotę alkalicznych i kwaśnych pokarmów, konieczne jest przedstawienie zlokalizowane w tej samej skali, w zakresie od 0 do 14 pH większe niż 7 - jest to produkt alkalicznych poniżej - kwasu. Ale wskaźnik pH - dokładnie 7, oznacza to, że mamy do czynienia z neutralnym produktu.

W naszych ciałach wszystko musi być w harmonii (przynajmniej do tego i ma na nasz organizm co sekundę), a więc doskonała równowaga pH - wynosi 7,4.

Co to jest pH?

pH - jest jednym z kluczowych pojęć, które po prostu trzeba wiedzieć, kiedy diety kwasowo-zasadowej. pH - jest poziom ujemnego oddziaływania (odpowiedzialny za tworzenie alkalicznego) i pozytywne (odpowiedzialne za powstawanie kwaśnych) jonów. Jest to ważne nie tylko z punktu widzenia odżywiania i trawienia, ale również, choćby dlatego, że krew transportuje tlen tylko w określonym pH.

pokarmy zasadowe

Aby osiągnąć pH normalne, trzeba dążyć, aby wzbogacić swoją dietę z żywności zasadowej i kwasowej i tak jemy za mało. Dlatego będziemy rozumieli co alkaliczne żywności:

Lemon - rozpocząć dzień od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny;
zielony - nie tylko najlepszym źródłem zasady, ale zawiera również witaminy, antyoksydanty, minerały;
rzodkiewki, marchew, chrzan, buraki - zasadowej, jak w większości upraw korzeniowych;
Ogórki - szybko zneutralizować kwas;
seler - normalizuje trawienia;
Czosnek - źródłem zasady, środki przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze;
krestotsvety - kapusta, kalafior, brokuły i kiełki Brukseli;
Avocado - normalizuje równowagę kwasowo-zasadowej nie jest gorszy niż gumy do żucia w reklamie.

Zaletą tych produktów jest to, że ich organizmu zbiera się z nadmiarem i narzędzi, gdy zwiększona kwasowość. Ale trzeba wzbogacić swoje stworzyć ten zajezdni racja Owoce i warzywa dziennie, korzystnie przy użyciu produktów alkalicznych tabeli.

Przewaga środowisku kwaśnym - nie tylko naruszenie trawienia i pogarsza się stan zdrowia, ale również korzystne środowisko dla rozwoju bakterii gnilnych i komórek nowotworowych.