Alkaliczne żywność

Wszyscy wiemy, że jedzenie powinno być dokładne i wyważone. Oto tylko bilans staramy się, co do zasady, na podstawie wskaźników białka, tłuszcze i węglowodany. Ale wiele osób zapomina, że jest to konieczne do utrzymania i równowagi kwasowo-zasadowej. Zgodnie z zasadami mocy optymalne dla ludzi do spożywania żywności 75% alkalicznych i kwasu 25%. Jednak w dzisiejszym świecie, a wręcz przeciwnie, a to prowadzi do tego, że z powodu wysokiej kwasowości w organizmie istnieje wiele problemów i chorób. Zastanów się dokładnie, co żywności zasadowej i jak zwiększyć ich udział w diecie.

Produkty z odczynem alkalicznym i ich roli

Alkaliczne żywności - to przede wszystkim rośliny, naturalnej żywności, który jednocześnie oczyszcza organizm i wzbogaca ją w składniki odżywcze i tworzy optymalne środowisko dla wszystkich komórek.

Ale kwaśne jedzenie, które reprezentowane głównie produkty pochodzenia zwierzęcego, dla odmiany, trudne do strawienia, sprzyja tworzeniu się toksyn. Równowagi, ponieważ przesuwa się w kierunku kwasowości. Przy regularnym nierównowaga występuje najczęściej różne choroby: miażdżyca, dna moczanowa, bóle krzyża, itp

Dlatego też, żywność, które są zasadowe, a przede wszystkim umożliwiają zrównoważenie równowagi kwasowo-zasadowej. Jeżeli pięć części stanowiły dwa żywności alkalicznych kwasu - ciało będzie w doskonałym stanie i wielu chorób zablokuje.

Tabela alkalicznych i kwaśnych pokarmów

Istnieje wiele różnych tabel, które można wydrukować i powiesić na lodówce, aby lepiej poruszać się w odpowiednich kombinacji produktów. Jednak ich listy są dość proste, a regularne stosowanie powinno być możliwe do nich, a bez niej pamiętać.

Najsilniejszy efekt alkalizacji są następujące produkty:

morele (świeże) i suszone figi;
seler, ogórków, pomidorów, buraków, marchwi;
cynamon, sos sojowy, czosnek, cebula, pietruszka, nasiona gorczycy, korzeń imbiru;
sałata;
waleriany, korzeń lukrecji;
soli morskiej, wody mineralnej;
mak, orzechy nerkowca;
pestki dyni, soczewicy;
wszystkie owoce;
soda do pieczenia.

Ta lista pokarmów zasadowych aby pamiętać stale i wykorzystanie jest szczególnie aktywne w tych dniach, kiedy zdecydujesz się zjeść coś utleniającym (listę takich produktów będzie oferować poniżej).

Słabszy efekt alkaliczna ma inną liczbę produktów. Mogą być zawarte w diecie każdego dnia i jeść tyle, ile to konieczne - nie zrobi krzywdy:

ziemniaki, grzyby, kalafior, kapusta, bakłażan, dynia, awokado, karczochy;
jabłka, banany;
wiśnie, jagody, rodzynki, porzeczki, winogrona;
stopione masło, olej z awokado, olej kokosowy;
płatki owsiane, ryż dziki, ananasowy;
bergamotowy, pokrzywy, żeń-szenia;
dobra, ziarna kawy, herbaty imbirowego;
nasiona sezamu, migdały;
Jaja przepiórcze, jaja kacze;
olej z wątroby dorsza.

Alkaliczne żywności powinny stanowić podstawę diety, więc staram się jeść tak, aby były one przynajmniej trzy z czterech posiłków.

kwaśne pokarmy

Rozważmy produktów, których stosowanie powinno być szczególnie ostrożnym, ponieważ silnie zakwaszenie organizmu. Jedzenia coś z tej listy należy dodać jak najwięcej do tych produktów alkalicznych przedstawionych w powyższej listy, aby zneutralizować obrażenia.