Ile kalorii w miodzie?

Z pewnością wielu z was może patrzeć z podziwem rozciągając cienką strużkę złotymi dodatkami podczas wypełniania łyżkę i zapach świeżych miód.

Najbardziej naturalnym wszystkich słodyczy, najaktywniejsze wszystkich leków, najlepiej kosmetyków - to wszystko miodu. Czysty produkt o właściwościach leczniczych i mineralnych znane są już od czasów starożytnych.

I tu, jak mówią, to znajdzie przyjemność smaku i koloru. Gryka, lipa i klon, akacja i nostrzyka i wiele innych. Wybierz swoją sympatię.

Przydatne niż miód?

Honey - magazyn dużej ilości witamin i minerałów. Tutaj spotykamy się z foliowego i pantotenowego kwasy, witaminy z grupy B, witamina C i K-karotenu. Ponadto, miód jest bogaty w wapń, jod, żelazo, tak niezbędne dla naszego organizmu, wspomaga wydzielanie żółci, co prowadzi do dyspozycji rezerw tłuszczu, jest to łagodny środek przeczyszczający, zwiększa odporność na stres i poprawia nastrój, poprawia trawienie i dobrze trawione.

Kaloryczny miodu (100 g około 315 kcal) zawierają głównie węglowodany, które są prezentowane fruktozy, cukru i glukozy. Więc nawet to użyteczny produkt naturalny i muszą ograniczyć liczbę do wykorzystania. W 1 łyżeczka miodu zawiera 30 kalorii, podczas gdy łyżeczka cukru zawiera około 20. Ale dzięki pełnej mocny smak, będzie kosztował tylko 1-2 łyżki cukierki, więc najlepiej jest wybierać miód niż cukier.

Dietetycy zalecają zmniejszenie masy ciała zawierają w swojej diecie jest miód. Jest łatwo przyswajalne, uplifting i odżywia mózg. Pomimo swojej wysokiej zawartości kalorii, zawiera substancje, które pomagają walkę z nadwagą. Jest lepiej, jeśli jeść miód z wodą lub mlekiem, dlatego, że jest to łatwiejsze do strawienia. I pamiętaj, że dieta może jeść miód i jest znacznie lepiej niż ciasto, cukierki, czekolady i napojów gazowanych.

Napoje z miodem do odchudzania

Dziś stał się popularny napój z miodem dla utraty wagi. Na przykład przed snem, aw kilka godzin przed posiłkiem zaleca się pić napój z wody, miodu i cytryny. Jednym z popularnych napojów dietetycznych nazywa hydromelu. Będziesz potrzebował 100 g miodu, 1 cytryna i 1 litr przegotowanej wody, lepiej jeśli jest ciepło. Napój oczyszcza naczynia krwionośne i przewód pokarmowy z toksyn, wzmacnia odporność i zwiększa dźwięk i to szybkie lekarstwo na bluesa.

Stosunkowo niedawno zaczęły stosować cynamon z miodem. Napój ten jest dobrze przywraca organizm po wysiłku i zmniejsza apetyt. Zlewkę dodać ciepłej wody łyżeczka cynamonu, z zastrzeżeniem zaparzać przez kilka godzin. Przed użyciem, dodać łyżeczkę miodu i napoju Odchudzanie gotowy. Zaleca się pić zaraz po przebudzeniu na czczo pół szklanki i pół godziny przed snem jej drugą część. Nawiasem mówiąc, cynamon pomaga w leczeniu chorób przewodu pokarmowego i dróg oddechowych, szybkości metabolizmu i usuwanie toksyn z organizmu.

I wreszcie podać kilka przydatnych wskazówek. Miód jest silnym alergenem, dlatego jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na alergie i matek karmiących. Spróbuj zakupić miód od pszczelarzy lub pasiek, aby wyeliminować możliwość potykając się fałszywy. Nie przechowywać traktują zbyt długo, po roku traci swoje dobroczynne właściwości.

Wideo: # OkeyGugl: Ile kalorii majonezu?