Duszone cukinia z ryżu

Oferujemy Ci gotować bardzo smaczne i satysfakcjonujące danie, które również nie ma wpływu na figurę. Cukinia na parze ryż są idealne dla chudego lub stołu rozładunku.

cukinia przepisu duszony ryżu

składniki:

cukinia - 1 kg;
ryż - 1,5 V,.
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
cebula - 1 szt;.
Krem - 0,5 st;.
woda;
przyprawy;
Greens - 1 pęczek.

przygotowanie

Cukinia przemyto oczyszczone ze skóry wyciąć rdzenia starannie nasion i cięcia warzyw w kostki. Traktujemy cebuli, opłukać i shinkuem półkola. Teraz weź głęboki patelni, wlać olej roślinny do niego, rzucać cebulę i passeruem go na złoty kolor. Następnie dodać cukinię, wymieszać i smażyć wszystkie protokołu 10. Jednocześnie, stawiamy na ogniu garnek z wodą, dodać umyty ryż, dodać trochę soli i gotować aż do pełnej gotowości. Płukanie i drobno pokroić nożem. Ponadto, dolna warstwa sotejniki spread ryż, przykryć go z łuku cukinii i posypać ziołami. Wlać trochę wody, umieścić śmietanę, przykryć pokrywką i gotować potrawę, aż cały płyn odparuje. Podawać danie na stole jako Zimne przekąski lub jako dodatek do dań rybnych i mięsnych.

Cukinia, duszone mięsa i ryżu

składniki:

mielona wołowina - 600 g;
Figura - 1 łyżka,.
Marchew - 1 szt.;
cukinii; - 2 szt.
Żarówka - 2 szt;.
olej roślinny;
pomidory -2 PS.;
przyprawy.

przygotowanie

Ryż gotowany w osolonej wodzie i pozostawić do ostygnięcia. Marchew i cebulę oczyścić, pokroić w kostkę i warzyw passeruem maslitse na patelni. Cukinia umyte, grubo posiekać i dodać do warzyw. Smażyć wszystko do miękkości, a następnie rozłożyć farsz i pokrojone w kostkę pomidory. Wlać trochę wody, przykryć pokrywką i dręczony 10 minut. Następnie wsypać ryż gotowany, wymieszać i trzymać na małym ogniu przez 5 minut. Podawać danie gorące i udekorować zieleni.

Cukinia, duszone z ryżem i warzywami

składniki:

cukinii; - 3 szt.
Figura - 1 łyżka,.
marchew - 200 g;
cebula - 1 szt;.
pomidory; - 2 szt.
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
przyprawy;
kapusty - 200 g;
świeże warzywa.

przygotowanie

Tak, cukinia umyte, obrane i pokrojone w kostkę. Marchew uczta, trzeć na grubej tarce, cebulę i pierścienie shinkuem. Na talerzu kładziemy rondelku rozgrzać w nim trochę oleju i dusić cebulę i marchew około 5 minut umyć kapustę posiekać słomę i rozpowszechniania wraz z cukinii do warzyw. Wlać trochę wody, mieszać i gotować przez 15 minut, wszystkie na małym ogniu. Ten czas sortowania ryż, przemywa, wlać do rondla i dokładnie wymieszać. Pieprz uczta, usunąć nasiona i drobno posiekać. Pomidory umyć, obrane, wcierać w drobnej tarce i dodać trochę soli. Teraz dodaj pomidory i dużo pieprzu do patelni, wymieszać, przykryć pokrywką i dręczony potrawę przez 15 minut, aż gotowane. Podawać parze cukinię z pomidorów i ryżu rozdrobnionych płyt, dodatkami ze świeżych ziół.

Duszone cukinia z ryżu multivarka

składniki:

cukinia - 1 kg;
cebula - 3 sztuki;.
Czosnek - 3 ząbki;
pomidory; - 4 szt.
Świeży koper - 15 g;
Fig - 100 g;
oliwę z oliwek - 100 ml;

cukier - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Cebulę oczyścić, pokroić w kostkę i zmielić czosnek przez prasę. Umieścić warzywa w misce Multivarki i lekko brązowy w oliwie maslitse bez zamykania pokrywy. Następnie dodać pokrojone pokrojone w kostkę cukinię i pomidory. Obejmują „hartowanie”, zamknąć pokrywę i gotować przez 1 godzinę. Po upływie 30 minut Wlać przemyto ryżu rzut soli do smaku i cukier. Dokładnie wymieszać i posypać potrawę po sygnale posiekanego koperku i podawane na stole.