Jajecznica z jabłkami

jajecznica To nie może działać tylko jako idealne śniadanie na kilka boczek, ale stanowią również podstawę do słodkich owocowych potraw. Dodać trochę jabłek omlet, miód, cynamon i uzyskać co najmniej smaczny posiłek na rozpoczęcie dnia. Nie zapominaj także, że jabłka doskonale łączą się z drobiem i jajami bo jabłka są nie zawsze będzie słodki.

Przepis smażone jajka z jabłek i kurczaka

Ta dieta składa się wyłącznie kodowanych białek. Danie stworzony specjalnie dla tych, którzy ograniczają spożycie cholesterolu i oglądając swoją sylwetkę.

składniki:

-12 g oleju kokosowego;
8 białka jaja;
kurczaka (filet) - 150 g;
duże jabłko - 1 szt;.
kale - 3-4 arkusza;
orzech - 20 g

przygotowanie

Podgrzania oleju kokosowego w grubościennej patelni smażyć kostki kurczaka w nim z przyprawami. Gdy kurczak staje się złoty, wymieszać go z plasterków jabłek i utrzymywać mieszaninę na patelni przez około 30 minut ciągle przesuwamy Kuru i jabłka na talerzu i zastąpione smażyć kapusta zielonych liści aż podvyanut ciągu kilku sekund 30. Mix kapusty z jabłkami i Kura, wypełnić wszystkie ubitych białek z solą i posypać orzechami na wierzchu. Zmniejszyć ogień i gotować omlet z jabłkiem plasterki 4 minuty.

Jak gotować omlet z jabłkami?

składniki:

duże jajka - 6 szt.;
masło - 40 g;
zielone jabłko;
tarty ser - 60 g;
sól, cynamon, pieprz - do smaku.

przygotowanie

Na roztopionym masłem smażyć cienkie plasterki jabłka, cynamon posypując je. Po 5 minutach wyjąć jabłka z patelni, a na ich miejsce smażyć jajka, przyprawy im do smaku. Poczekaj, aż spód jaj pochwyci, a górna pozostanie wilgotny, a na tym miejscu położyć plasterki jabłka na górze. Posypać serem i jaja są przenoszone na talerzu.

Omlet z jabłkami

składniki:

jabłkowy (średnia wielkość) - 1 pc,.
syrop klonowy - 2 łyżeczki ;.
Jajka - 2 szt.;
masło - 15 g;
mielony cynamon - 1/2 łyżeczki ;.
tłusty krem - 45 ml;
tarty ser twardy - 60 g;
prażone orzechy - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Cienkie plastry jabłkowego pripuskayut na części, a następnie dodanie cynamon i syrop klonowy, wymieszać i czekać kolejne 30 sekund jaj Podzielić żółtek i białek: ubij żółtka kremem i białka - stabilnej piany (przed stałych pików). Umieszczenie żółtka z białkami, a mieszaninę wylano na osobnej misy. Poczekaj, aż dno omlet chwycić i położyć na wierzchu jabłka i posypać wszystkich serów. Gdy ser się rozpuści i jaja są wreszcie chwycił naczynie może przynieść do stołu.

Słodki omlet z jabłkami

składniki:

mąka - 3 łyżki. łyżki;
proszek do pieczenia - 1/4 łyżeczki ;.
woda - 40 ml;
mleko kokosowe - 20 ml;
Ocet - 20 ml;
kokosowy cukier - 2 łyżki. łyżki;
Jajka - 2 szt.;
Sproszkowany cynamon - 3 g;
ziemia gałka - 1,5 g;
jabłko (zielony, duży) - 1 szt.

przygotowanie

Ten omlet pieczemy, więc przed gotowaniem składniki, doprowadzić temperaturę jaj i plasterki jabłka piekarnik do 175 stopni. Połączyć mąkę z proszkiem do pieczenia i solą. Osobno z suchej mieszanki, bić dwa żółtka z mlekiem i wodą, dodać cukier i ocet i przyprawy - cynamon i gałkę muszkatołową. Umieszczenie suchej mąki z mieszaniny żółtka jaja i wszystkie trzepaczki do uzyskania jednolitej masy. Pokonać białka aż do twardych szczytów i delikatnie połączyć z podłożem jaja. ciasto powietrza wlewa się do formy lub na grubościennej patelni. Na szczycie omlet rozłożone plasterki jabłka i wysłać potrawy są przygotowywane w piekarniku.