Shrimp - korzyści i szkody

Wraz ze wszystkimi owocami morza krewetki jest uważany za jeden z najbardziej wartościowych produktów. Ale gdy kilka osób może sobie pozwolić na takie smakołyki jeść.

Dziś wiemy bardzo dobrze, co dania można przygotować z dodatkiem małych skorupiaków, i chętnie je jeść z piwem. Ale nie sądzę, co bogaci krewetka i ich przydatność lub szkodliwość dla organizmu. Ale oprócz doskonałego smaku, ulubiony przysmak wszystkim ma wiele innych zalet. Nie bez powodu wielu dietetyków zaleca zawierać ten produkt w diecie.

Korzyści i szkody krewetek

Kobiety, które chcą schudnąć, ważne jest, aby wiedzieć, że z krewetek, podczas diety, można nie tylko usunąć dodatkowe cale, ale także znacznie poprawić kondycję organizmu. Po tym wszystkim, mięsa skorupiaków zawiera wiele witamin, takich jak pro-witaminy A, poprawia wzrok i przedłużyć młodość skóry, a także witaminy A i niezbędna dla zdrowia paznokci, kości, włosy, witamin z grupy B (B1, B2, B9, B12). Witaminy D, E, chroni naczynia z naszego nagromadzenie szkodliwych substancji i witaminę C - naturalna odporność mają również asystent w krewetek.

To jest naprawdę to, co jest naprawdę korzyści z krewetek jest możliwość wzbogacenia organizmowi jodu. Normalizuje tarczycy, która jest odpowiedzialna za aktywności fizycznej, psychicznej i dystrybucji energii i normalizacji metabolizmu. Również w mięsie krewetek zawiera dużo białka. To sprzyja narastaniu mięśni, produkcji kolagenu i przedłuża młodość skóry, co jest bardzo ważne dla pięknej połowy ludzkości.

Ponadto, krewetki zawierają zarówno żelaza i manganu i chromu i cynku oraz nikiel i kobalt i molibden, i magnezu. Są one także bogaty w miedź, fluor, wapń, potas, sód, fosfor i siarkę. Z powodu tych cennych substancji, krew oczyszczony ze wszystkich niepotrzebnych, toksyny, metale ciężkie, sole i pozostałości leków nawet, co zwiększa jej krążenie.

Więc co więcej krewetki w korzyści lub szkody? Najprawdopodobniej, możemy powiedzieć, że ten produkt jest bardziej przydatna niż zdolny zły wpływ na nasze zdrowie. Ale gdy dana osoba ma problemy z tarczycą, wątroby lub ewentualnej reakcji alergicznej na składniki zawarte w życie morskie, niniejszy produkt nie jest najlepszym rozwiązaniem.

krewetki odchudzanie

Ze względu na skład chemiczny nasyconego, należy krewetki na utratę masy ciała jest bardzo pomocny. Biorąc pod uwagę, że zawartość kalorii, są one, wraz z bananów, ziemniaków i ryb odmian o niskiej zawartości tłuszczu, mogą one być bezpieczne do jedzenia tych, którzy walczą z nadmiarem vesom.V 100 gramów świeżych skorupiaków zawiera od 78 do 105 kcal. Większość z nich przypada na białkach. Tłuszcze w krewetek jest bardzo mały - około 5%, ale nie są one szkodliwe dla naszego organizmu, ale raczej przydatne do budowania aktywności mózgu i mają właściwości przeciwzapalne.

Krewetki są dobre dla utraty wagi przez fakt, że zawierają one wiele kwas foliowy - źródłem hormonu radości i szczęścia. Więc jeśli zdecydujesz się pójść na dieta krewetki, depresja, przygnębiony i nie dostaniesz żadnego. Ale pozbycie się dodatkowych kilogramów, piękne zdrowe włosy, gładką skórę i dobry nastrój, który podałeś.

Po utracie wagi, można jeść krewetki gotowane około 350 gramów dziennie warzyw, kukurydzy, ziemniaków, fasoli i ziół w dużych ilościach. Należy również mieć na uwadze, że liczba kalorii zwiększa się z gotowania. Owoce w tym samym czasie można jeść owoców cytrusowych i zielonych jabłek. Innym dobrze sokiem z krewetek cytrusów, granat, jabłko, ananas, mleka i czystej wody.

Korzyści krewetki: Video

Wideo: świadczenia lobsterr i szkodzi // jak homar, Homar różni się od homara,