Ryby ling - korzyści i szkody

ling krewetki ryby Jest to tak zwany z powodu jego smaku filet trochę jak smak krewetek. Wyodrębnić go od wybrzeży Australii i Nowej Zelandii, więc reszta kraju to tylko zostanie zamrożone. To nie jest spożywane codziennie, ponieważ niewiele osób wie o korzyściach i zagrożeniach związanych z ling ryb. Choć dietetycy mówią jego wysokiej wartości odżywczej.

Jakie są właściwości wynikające z użycia ling ryb?

Jak każdy inny ryb morskich, Ling posiada znaczną zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i cynku. Jednakże, ma niską zawartość kalorii - o 94 kcal / 100 g. Ponadto, stosowanie krewetek ryb Ling ze względu na fakt, że w mięsie zawiera nietypowe aminokwasy, które nie są wytwarzane w organizmie ludzkim, i to witaminy A, D i witaminy B12, fosfor, potas i magnez.

Według dietetyków na temat korzyści i zagrożeń związanych z ling ryb

Według lekarzy, ling powinny jeść regularne jedzenie, aby znormalizować jej metabolizm. Jej filet, gotowane na parze, pieczone bez oleju - To wielki sejm półmisek pokazano diabetyków i osób z chorobami przewodu pokarmowego. Ponadto, z uwagi na obecność kwasów omega-3, ryb zwiększa odporność, funkcji optymalizacji wątroby może być uważany za środek zapobiegawczy na raka. Mięso ling - cennym źródłem białka, które jest dobrze wchłaniana, a następnie służy jako budulca dla komórek, co prowadzi do ich przedłużenia. A to z kolei przyczynia się do poprawy zdrowia, zwiększyć witalność. Ryba jest dobrze odżywia i zapobiega dodatkowych kilogramów.

Oprócz korzyści, szkody od jedzenia krewetek ling ryb może być również. Jednak jest przeciwwskazane tylko dla osób ze skłonnością do alergii, a także tych, którzy mają indywidualny nietolerancji produktu.

Wideo: Odżywianie dla Fitness i Sport. Kurczak, mięso, ryby i warzywa z grilla - dobro czy zło?