Ryba morska Bass - korzyści i szkody

Sea bass to rodzina okonia. Mięso z ryb morskich jest bardzo czuły i ma delikatny smak i zawiera prawie żadnych kości. Co jest ryba okoń morski - ma srebrzyste boki i biały brzuch u młodych zwierząt z tyłu znajdują się małe ciemne plamy. Strzępiel długość wynosi 1 m, a masa może zawierać do 12 kg, a częściej połowu na małe zwierzęta, do 50 cm. Dostępne przeważnie występuje sztucznie hodowanych ryb.

Ile kalorii ryb okonia morskiego?

Odpowiedź na pytanie, tłustych ryb morskich lub basu nie leży w jego kaloryczności i składu. W 100 gramach ryby zawiera tylko 99 kcal. Spośród 100 gramach produktu tylko 27 gramów tłuszczów w górę, a wszystko inne - proteiny węglowodany jest całkowicie nieobecny. Kaloryczny Labraksem będą się różnić w zależności od sposobu przygotowania. Większość kalorii w smażonych ryb, a najbardziej opcją niskokalorycznej - gotowane na parze ryby.

Zastosowanie sea bass ryb

Labraksem zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 kwasów, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu. zawiera witaminy D, s, K, A, B i E, składniki mineralne, takie jak selen, magnez, potas, wapń, żelaza, cynku, chromu i jod.

Labraks ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Regularne spożywanie tych ryb poprawi kondycję skóry, włosów i paznokci, a normalizuje układ sercowo-naczyniowy, poprawia koncentrację i pamięć, a ponadto Labraksem przywraca system nerwowy, poprawia apetyt, zwiększa metabolizm, działa jako profilaktyczne przeciw anemii, miażdżycy i choroby Alzheimera , Usuwa szkodliwe substancje z ciała i zmniejsza poziom cholesterolu.

ryby Labraks może przynieść korzyści nie tylko, a szkody, ale tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji lub alergii.