Cellulit na pośladkach

Bardzo często jest to zjawisko w porównaniu ze skórką pomarańczową. I choć wydaje się, te same guzy i guzki na skórze, które nie dodaje jej atrakcyjności. Cellulit występuje najczęściej na pośladkach, udach i ramionach. Dziś porozmawiajmy o tym, dlaczego on tam jest, i jak usunąć cellulit z pośladków.

Przyczyny cellulitu

Jak na ironię, problem z cellulitem czynienia nie tylko pełne kobiet, ale również bardzo cienkie girls-models. Eksperci twierdzą, że cellulit występuje wtedy, gdy warstwa tłuszczu zaczyna się zachować płyn. Przyczyny takiego zachowania masy - jest i pozostanie w stanie stresu i złej diety i złego środowiska, a także, oczywiście, siedzący tryb życia. Złe nawyki również przyczyniają się do powstawania nieestetycznych stłuczki na skórze. Pozbyć się cellulitu na pośladkach może być na wiele sposobów - z pomocą zabiegów kosmetycznych i ćwiczenia na cellulit. Ale głównym warunkiem, nadal będzie - przegląd swoich przyzwyczajeń i preferencji żywieniowych, takich jak papierosy. Oczywiście, wielu trudno oddają w zwykłym papierosie przy filiżance porannej kawy lub pyszny późnej kolacji. Ale jeśli tak postanowił walczyć z cellulitem, coś poświęcić niezbędną. Jeśli chodzi o to „jak usunąć cellulit z pośladków?” Keeps spać w nocy, ale wydawać pieniędzy na wycieczki do salonu piękności nie chce, można próbować pokonać „skorupę” domu. Asystenci w tej trudnej materii będą ćwiczenia na cellulit na pośladkach i masażu.

masaż

Po kąpieli, można mieć masaż obszarów problemowych. Nawiasem mówiąc, lepiej wziąć kąpiel z solą morską lub ziół. Mieszanka ziół lawenda, majeranek, skrzyp, rozmaryn, oregano, bluszcz, szałwii i tymianku, które jest niezbędne do tego celu. Więc, masaż. Należy zacząć od lekkich uderzeń, a następnie przejść do dalszych działań, zginając pośladki ruchy podobne do tych, które zagnieść ciasto. Następny kostki przechodzi przez wszystkie obszary problemowe i zakończyć pat masażu. Po takim zabiegu należy umieścić na krem.

Ćwiczenia antycellulitowe

W walce z cellulitem na pośladkach oraz pomóc skakanka. Nie od razu starają się zrobić wiele skoków, to lepiej zacząć od 10. Ale czy muszą być non-stop. I codziennie te dziesięć dodać kolejne 5-10 skoków. I mięśnie pośladków dokręcone i cellulitu zacznie zajmować stanowiska.
Leżąc na plecach, unieś prostą nogę na raz. Podejścia powinny być 2, 10 wyciągów na każdej nodze.
Leżąc na plecach, wyciągnij skarpetki stopę. A potem, pozostawiając skarpetki w tej pozycji, możemy zwiększyć stopę w różnych kierunkach, nie zapominając, aby rozciągnąć pośladki. Ćwiczenia nie jest trudne, ale to musi być powtórzone 40 razy.
Leżąc na brzuchu, ciągnąc proste ramiona wzdłuż ciała. A następnie w tym samym czasie, aby zabrać swoje dłonie i stopy z podłogi. Przez kilka sekund w tej pozycji jest to niezbędne do odpoczynku i powrotu ręce i nogi na podłodze. Podejścia do tego ćwiczenia 2, 10-15 powtórzeń.
Squat, trzymając pięty od podłogi. W tym przypadku, stopy i kolana powinny być razem i starają się zachować swoje plecy płaskie. Ponadto, przysiady wykonywane są następujące. Zakręt w kolanach, zejście do Crouch (kąt między piszczelowej i udowej około 900) i pozostaje w tej pozycji przez kilka sekund. Potem prostuje się. Podejścia do tego ćwiczenia 2 do 10 przysiadów.

Być może w walce z cellulitem najbardziej skuteczne są jeszcze gry sportowe. Ale inne metody nie należy lekceważyć, ale tylko jako dodatek.

A co najważniejsze, pamiętam wszystko, co zrobić, aby zwalczać cellulit, robisz dla siebie. Dlatego nie należy poddawać się lenistwu i wymówek braku czasu. Trochę piękna i dobrego nastroju nikt nie ucierpiały.