Słownictwo podwójnego podbródka

Zwiotczenie skóry na podbródku - bardzo często defekt kosmetyczny. Problem ten nie ogranicza się do kobiet cierpiących nadwaga, ale także dość szczupłe panie. Alternatywą dla zabiegów chirurgicznych i procedur sprzętowych są proste ćwiczenia z podwójnym podbródkiem, który łatwo można zrobić w domu, spędzając minimum czasu.

Na podstawie tego, co wywiera na drugi podbródek?

Jak wiemy, elastyczność skóry, nawilżenie i odżywianie dodatkowo zależy od układu mięśniowego, który znajduje się pod spodem. Im silniejsze, tym wyższy ton skóry właściwej i lepiej wygląda.

Rozpatrywane gimnastyka poprawić kształt powierzchni w oparciu o stałym wzmocnieniem mięśni szyi i szczęki. Kiedy praktykowane regularnie, często cięte, spalone ciężki podskórnej tkanki tłuszczowej, zwiotczenie skóry prowokuje. Ponadto, poprzez takie ćwiczeń poprawia dopływ krwi do obszarów zbadane przez, a zatem komórki mocy.

Skuteczne ćwiczenia z drugiej szczęki w domu

Powyższe fakty pokazują, że najlepsze ćwiczenia, aby pozbyć opisanego problemu jest złożone, mające na pompowanie mięśni szyi.

Warto zauważyć, że każda kobieta może sama regulować klasę usunąć podwójny podbródek - potrzebne są jakie ćwiczenia iw jakiej ilości. Łatwo jest dodać jakieś własne pozycje, co najważniejsze czuć napięcie w szyi i szczęki.

Poniżej przedstawiono 5 najlepszych ćwiczeń do czynienia z drugim podbródkiem:

1. Mocno skompresowane usta i aktywnie przesuwając dolną szczękę, bez ich otwierania. Po 2 minutach najszerzej otwarte usta, język mocno przylegać do tylnej powierzchni dolnych siekaczy. Mocno nacisnąć język w szczękę, jakby starając się wycisnąć ją (2 minuty).

2. W pozycji z szeroko otwartymi ustami trzymać się języka. Starając się dotrzeć do nich na brodzie. W dalszym ciągu 60-80 sekund.

3. Leżą na płaskiej powierzchni (łóżko lub podłogi). Wyciągnij ręce wzdłuż ciała, odpocząć. Podnieś głowę, ale nie oderwać od powierzchni ostrza. Przeciągnij podbródek do przodu, możliwe jest wysunął żuchwę skomplikować ćwiczenia. Wykonać około 1-5 minut, w zależności od preparatu.

4. Stojąc plecami prosto, unieś głowę i spojrzeć do montażu na dowolnym punkcie sufitu. Stretch usta, złożone „rurki” do wybranego punktu, jakby chciał ją pocałować, przez 2-3 minuty.

5. Bez zmiany pozycji ciała, w celu przeprowadzenia zbocza głową w lewo i prawo, napinając mięśnie szyi. W dalszym ciągu około 5 minut.

Jak widać, do korekcji gimnastyka twarzy to zajmuje trochę czasu i nie wymaga wiele wysiłku. Ale zaledwie 15 minut dziennie, a po 14-15 dniach będzie mieć pierwsze wyniki szkoleniowe, podwójny podbródek będzie stopniowo zmniejszana, a następnie całkowicie znikają. W tym przypadku skóra szyi i dekoltu staje się jędrniejsza, stonowanych i elastyczna.

Pożądane jest, aby połączyć ćwiczenia, aby usunąć drugą szczękę z masażem. Jeśli nie masz umiejętności do przeprowadzenia specjalnych procedur (lifting twarzy, qigong), po prostu wystarczy przetrzeć i udar obszar problemu. Sesje łatwo przeprowadzić biorąc prysznic, wanna, lub nawet siedząc przed telewizorem.

Dodatkowe korzystne efekty wytwarzane przez lekkie dotknięcie zewnętrzną część dłoni lub z miękkim ręcznikiem, skręcone w środku. Masaż może poprawić przepływ limfy i krwi w strefie drugiej szczęki, aby aktywować procesy metaboliczne, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicy. Szybsze wyniki pomogą stosowanie olejków eterycznych i kosmetycznych, takich jak migdałów lub macadamia.

Wideo: Three „szybkie” wykonanie podwójnego podbródka.

Wideo: Ćwiczenia dla obszaru podbródek [golfowe FITNESS IMPREZA]