Dlaczego z powrotem boli?

Ból pleców przynajmniej raz na jakiś doświadczeń lifetime nikogo. Przyczyn może być wiele: od banalnych napięcia mięśni, atak serca. A jeśli wziąć pod uwagę czynników pozamedycznych, takich jak niewygodne buty lub zbyt miękkie łóżko, staje się jeszcze bardziej trudne do zrozumienia. Porozmawiajmy o tym, dlaczego większość z bólem pleców i jak zaradzić tej sytuacji.

Dlaczego ból pleców w łopatkami?

Chcesz wiedzieć, dlaczego ból pleców w łopatkami? Oblicz, ile czasu spędzasz patrząc na tablecie, smartfonie, laptopie. Najczęściej ból pleców związany z ciałem nachylenie i szyi do przodu. Oto główne czynniki wywołujące:

Postawa niewygodne do czytania;
Krzesło z niskim tyłu;
zbyt nisko ustawiony monitor;
Siedzący tryb pracy (zmęczone mięśnie pleców).

Jeżeli co najmniej jeden punkt wyżej jest odpowiednie dla Ciebie, pozbyć się bólu pleców jest prosty. Wystarczy, aby wyeliminować tę niedogodność i zrewidować swoje przyzwyczajenia. Jeśli przynajmniej raz na godzinę wstać i iść powoli korytarzem przez 2-3 minuty, aby wykonać kilka skrętów głowy i ramiona kolistymi ruchami, zmęczenie i ból się skończy. Ciało odzyskuje bardzo szybko!

Nie zapominajcie, że czasami ból pleców spowodowane chorobami wewnętrznymi. W obszarze między łopatkami często odczuwalne takich chorób:

angina i inne problemy z sercem;
osteochondrosis od kręgosłupa piersiowego;
przepukliny dysku;
zakleszczonej nerwów (może być podana w ramienia i barku);
złamanie kompresyjne.

Bardzo często te choroby występują u tych, którzy są przyzwyczajeni do garb się, nie po postawę i cierpią z powodu nadwagi, ignorując sportu.

Dlaczego ból pleców po spaniu?

Powody, ból pleców, rano i wieczorem z jakiegoś powodu bólu pleców są ściśle powiązane. W tym i w drugim przypadku mówimy o niewygodnej pozycji do snu, zbyt miękki materac lub wysokim obciążeniem kręgosłupa w ciągu dnia. Jednak kilka czynników, często wywołują ból. Jeśli spędziłem dzień na nogach, nosić nasilenia lub przesadzić sportu, w nocy trzeba dać kręgosłupa zasłużony odpoczynek. Jest to możliwe tylko w komfortowych warunkach - twarde, materace ortopedyczne, które nie sag pod ciężarem ciała. W przeciwnym razie, obciążenie mięśni pleców będą przeprowadzane przez sen, a napięte mięśnie kompresji kręgosłupa, który prowokuje wiele wymienionych w poprzednim akapicie choroby.

Również powodować podobny ból pleców CAN Obuwie na wysokich obcasach lub zbyt cienka wkładka i noszenie torby na ramieniu. Wyjaśnia to również, dlaczego ból pleców w pozycji stojącej przez dłuższy czas. Albo wybrany niewygodną postawę, albo wybrał złe buty. W pozycji stojącej obciążenie kręgosłupa jest znacznie niższy niż w pozycji siedzącej. Około 60%. Dlatego ból może powstać jedynie w przypadku, gdy coś pójdzie nie tak, na przykład, środek ciężkości. Zdarza się podczas ciąży u kobiet z nadwagą i tych, którzy są na tyle szczęścia, aby stać się właścicielem wspaniałego piersi.

W tym ostatnim przypadku należy zwrócić szczególną Dlaczego ból pleców po spaniu uwagę na wybór bielizny. Zbyt duży biustonosz powoduje ugięcia piersi i tworzy obciążenie kręgosłupa piersiowego i zbyt mocno ściska pierś, unosząc go do góry i ma zły wpływ na kręgosłupie lędźwiowym. Duże znaczenie mają także biustonosze pasek: muszą być na tyle szeroki i mocny.

Aby uniknąć przykrych konsekwencji ból pleców jest prosty. To jest, kiedy pierwsze objawy zmienić pozycję, trochę jak, rozciągnięcie. W ten sposób przywrócić krążenie krwi, i wszystko co sprawi, że organizm sam. Oczywiście, tylko w przypadku, gdy nie jest to poważna choroba.