Ananas diety dla utraty wagi: menu i opinie

ananasovaja-dieta-dlja-pohudenija-menju-i-otzyvy Nanas - słodkie. Ananas - tyle kalorii (56 kcal). Ale! Jest to „cud enzym” bromelaina nazywa dietetycy „harmonia enzym”. Nie jest zaskakujące, że produkt ten pomaga osiągnąć tę harmonię. Na marginesie to zmniejszenie lepkości krwi, normalizuje się wysokie ciśnienie krwi, podniesienie odporności, zapobiegania rozwojowi miażdżycy pozytywny wpływ na działanie flory jelitowej i prowadzić do prawidłowej, „czyszczenie”, wątroby i trzustki.

Stan - jedyną rzeczą, drink w dniu dwa litry wody mineralnej lub herbat ziołowych.
Przeciwwskazania - tylko (nie w tym alergii): wrzód żołądka (ostrożny z zapaleniem błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości).
Czas trwania - pięć dni.
Posiłki - chetyrehrazovoe.
Redukcja wagi - co najmniej trzy kilogramy.

I smaczne dieta to nie tylko ze względu na obecność w nim „arystokratycznej” produktu - ananasa. Reszta składników - to dopasowane. Sędzia dla siebie.

śniadanie: Ananas puree. Wyczyścić ananasa, pokroić na małe, trzepaczka blender do puree. Odmierzyć 100 g puree i zmieszano z równą objętością chudego jogurtu bez dodatków. Tam też - łyżka płatków owsianych. Niektórzy używają substytut cukru, ale ananas nie potrzebuje słodzone. My popijając ziołową herbatę.

lunch- kanapki. A bochenek chleba (żytniego) masło i położył na wierzchu 20 g soli łososia. „Dodatek białkowy” - dwa twardo przepiórek (może być kurczaka, przepiórki, ale zalecane). Nie zapomnij umyć go w dół umieścić ilości wody mineralnej.

lunch: Ryż z curry. I ananasy. Tylko nie narażać obróbką cieplną ananasa - owoce powinny być świeże. 100 g kości ananasa i jedzenia wraz z ryżu lub po nim. Jeśli jeść ananasa osobno, staraj się nie dotykać ustami i nie ukąsić duże kawałki - jest szczypanie wargi. I pić.

kolacja: Ziemniaki i ananasy. Dwa kawałki ziemniaków (średni rozmiar) wrzenia w łupinach. 100 g drobno pocięty na określoną w puszce. Wymieszać łyżką śmietany (chude) i pół łyżeczki chrzanową (korzystnie magazynu i starty) i sosem ananas sporządzania z chrzanu. Doprawić ziemniaki. I utraty wagi.

dwa dni

śniadanie: Zawsze to samo.

lunch: Jogurt może być zmieniane z niskotłuszczowego jogurtu.

lunch: Gotowany kurczak z ananasem. Spróbuj utrzymać całkowitą ilość nie przekracza 250 porcji

kolacja: Ananas sałatka z krewetek. Nasza część stogramovaya z pokrojoną w kostkę ananasa. Gotowane obrane krewetki, 100 g mieszano z połową posiekanej ogórki i seler kilka podzielonych gałęzi. Można doprawić koperkiem. Sól, pieprz, wymieszać z ananasa, wlać niesłodzone jogurt.

Dzień trzeci

śniadanie- tradycyjnie.

lunch"Motley" sałatki. Ponownie ananasów - 100 g, dodano - pół papryka, sałata skrzydło 3, pomidor jeden duży lub dwa mniejsze. Wszystko kotlet. Klejony z chrzanu, musztardy i czosnku goździki, przepuszcza przez prasę. Doprawić solą. można wycisnąć sok z cytryny i kroplę plastry oliwy z oliwek.

kolacja: Indyk z ananasem. Sto gramów. Indyka pocięto na paski, smażone posiekaną oleju cebula roślinnego z co najmniej 10 minut. Wlać trochę wody, sól, przykryć pokrywką. Gotować przez kolejne dziesięć minut. Dodaj posiekaną ananasa. Wszystko to jeść chleb z żyta.

cztery dni

lunch: Mięso z kurczaka ponownie. Oczywiście, z ananasa. Białe mięso smażyć na starcie całkowicie. Następnie tnie się na paski. Przygotowanie nadzienia. Jako „nowych nut”, dodając kostki wyciąć trzy plasterki pomarańczy i odrobiną zielonego groszku (lepiej gotować świeże lub mrożone świeże, ale można w puszkach). Nieco bardziej zielona sałata, sól, papryka czerwona. Dozwolone lekki majonez (lub może pozostać wierny jogurt).

kolacja: Zupa z selera. Ale na deser put my jeść świeżego ananasa.

pięć dni

lunch: Puff z ananasa. Można kupić gotowe ciasto francuskie. Wypełnienie - zaledwie kostki ananasa, cukier. Norma na g nie jest przekroczony.

kolacja: Jemy słodki ryż. Gotować ryż, klejony z surowego ananasa. Dozwolone słodzik. Nie przejadać.

opinie

***

Kocham tę dietę. Zwłaszcza po zimie, nie mogę się na nią i 3,5 do 4 kilogramów do stracenia. A wszystkie produkty są tak smaczne. Polecam.

***

Dobra dieta. Wydajny i brzydki. Ananasy, jednak po długim czasie nie jest pożądane. Kocham ją, aby odpocząć. I czuję się po tych pięciu dni, nie tylko wzrosła cienka, ale na ogół znacznie lepiej - energiczny.

***

Pokusić się entuzjastyczne recenzje. Nie żałował. 2,8 kg. I czuje się bardzo pozytywnie. Tylko „ustawiony na krawędzi” ananasa, jeśli duże kawałki żucia. Należy drobno cięte.