Dieta Julia Wysocki

Julia Wysocki - słynny prezenter telewizyjny, który jest dobrze zorientowany w sprawach zdrowia i odżywiania. Może dlatego, że układ odchudzania, który oferuje to, więc szybko zyskuje popularność. Będziemy patrzeć na detox diety Julia Wysockiego, która pomaga rozproszyć przez 3 dni metabolizm, wydalać toksyny, i poczuć się jak nowy, zdrowy i łatwy osobę.

Detox dieta Wysockiego: Charakterystyka

Generalnie detoks może trwać od 3 do 10 dni. Jeśli robisz to regularnie, to jest dosyć zaledwie 3 dni w miesiącu, aby kontynuować, aby uzyskać wielką odpowiedź od ciała. Julia sama stwierdza, że ta dieta jest ładowanie go z energii i wypełnia go życie, usuwając zmęczenie i złe samopoczucie.

Podczas detox Vysotskaya zaleca odmówić pracy, jednak jego własny harmonogram nie pozwala na to. Byłoby znacznie lepiej, jeśli zdecydujesz się oczyścić weekend na początku tygodnia pracy główne dwa etapy pozostawił. Jeśli masz tylko jeden dzień wolnego na detoks, to nie ma znaczenia - poniższy schemat, który opisuje działanie drugiego dnia, a tylko go wydać.

Inna wersja detox, który zaleca, Julia, to detox jako dzień postu. Można wybrać dowolny dzień tygodnia - niech będzie, na przykład, w czwartek - i co tydzień spędzić w swoim detox i rozładunku drugiego wariantu powyższych dni.

Julia Wysocki ostrzega podczas detox, mogą wystąpić bóle głowy. Jest to normalne, i pastylki do podjęcia w tym przypadku nie jest warte bólu szybko ustępuje sama.

Wysocki dieta za dzień

Rozważmy schemat detox diety bardziej szczegółowo. Posiłki powinny być organizowane regularnie, nie jest to zalecane, aby pominąć posiłki. Najlepiej jest zrobić wszystko, co w ścisłej zgodności z opisywanym systemem. W tym przypadku będzie to bardzo pomocne sokowirówka. W najgorszym, można użyć młynka do mielenia mięsa i gazy do prasowania.

1 dzień

08:00 - nie szklanka świeżego soku z cytrusów dowolnego + owoc jeden rodzaj lub jagody. Yruktov lub jeść jagody trzeba tyle nie czuć głodu.
10:00 - szklanka świeżo wyciśniętego soku, upewnij się, że inne odmiany. Lepiej jest, że tym razem był to warzywo lub mieszany. Do warzyw można dodać tylko jabłko!
12:00 - talerz posiekane warzywa „kilka” + filiżanką zupy jarzynowej lub miso. Gotowane na parze warzywa powinny być 3-4 rodzaje - na przykład brokuły, kukurydza, cukinia, bakłażan, kapusta.
15 godziny - kieliszek soku świeżego (każdy).
18 godzin (obiadowe) - różne rodzaje sałaty opatrunku cytrynowy + kubka samym zupy.

2 dni (bez stałego pokarmu)

Śniadanie - soki owocowe (z wyjątkiem owoców cytrusowych, na czczo jest szkodliwe dla żołądka).
Po 2 godzinach - the sokiem (lepiej z dodatkiem warzyw).
Po 2 godzinach w porze lunchu - jeden kubek zupy (poprzedniego dnia).
Po upływie 3 godzin - sok (dowolny).
Wieczorem - dwa kubki zupa (taki sam jak na lunch).

3 dzień (ish)

Śniadanie - pieczone jabłka z suszonych śliwek.
Obiad - talerz posiekane warzywa „kilka” + filiżanką zupy jarzynowej lub miso. Gotowane na parze warzywa powinny być 3-4 rodzaje - na przykład brokuły, kukurydza, cukinia, bakłażan, kapusta.
Obiad - kilka rodzajów sałat z dressingiem z cytryny + filiżance tej samej zupy.

Nie zapominaj, że podczas detox diety są surowo zabronione sól, cukier, alkohol, herbata, napoje gazowane, kawa, leki (z wyjątkiem istotne), witaminy. Zaledwie trzy dni na diecie oczyszczającej, a poczujesz przypływ energii i siły. Najważniejsze - aby ściśle przestrzegać wymogów i nie ugrzęznąć na przekąski, słodycze i zagrożenia, nawet w małych ilościach.