Nowy kulturze diety - detoksykacji organizmu, jako uniwersalnej diety, który pomaga pozbyć się toksyn i schudnąć

Mało kto w dzisiejszym świecie nie dbają o problemie dodatkowych kilogramów, a także sposoby, aby oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Po tym wszystkim, rzeczywistość jest taka, że ​​nieodpowiednia dieta, siedzący tryb życia, złe środowisko - wszystko to nie jest najlepszy sposób wpływa na stan naszego organizmu i wewnętrznych narządów. Ponieważ jesteśmy zmuszeni do dostosowania ich menu jeść więcej owoców, ktoś jest na diecie.

W tym artykule chciałbym opowiedzieć o nowym kierunku w kulturze diety, która jest coraz bardziej zyskuje na popularności - detox diety - opinie o nim bardzo pozytywnie, gdyż nie tylko pomaga radzić sobie z problemem nadwagi i oczyszcza organizm.

Potrzeba bezpieczeństwa i diety detoks

Oczywiście, przed wybraniem którego dieta jest odpowiednia dla Ciebie, skonsultować się z lekarzem na temat możliwych przeciwwskazań. Tak, detoksykacja pomaga narządy wewnętrzne odzyskać, oczyścić, zwiększa ogólny poziom energii, przepisy kulinarne detox dieta pomaga stymulować procesy trawienne, Uluchay Focus, aby użyć takiego menu diety każdego dnia, można zabezpieczyć się przed przedwczesnym starzeniem się.

Skąd wiesz, że jeśli trzeba oczyścić system zasilania? Przede wszystkim powinno być możliwe do zidentyfikowania objawy zatrucia.

Menu diety dla tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego zmęczenia i ma niskie ciśnienie krwi, lub przez długi czas doświadczyło stresu. Jednak zaleca się, aby opuścić program detox w następujących przypadkach:

• Osoby cierpiące na anemię, choroby nerek lub cukrzycy;
• kobiety w ciąży i karmiące.

Cechy jedzenie w dektoks-diety

Taka dieta jest inna konieczność wstępnego szkolenia, zgodnie z zaleceniami w ciągu ostatniego miesiąca, aby ograniczyć korzystanie z dań, które są bardzo kaloryczne, stopniowo wyklucza tłustych i smażonych potraw. A już za dwa tygodnie jak codzienne menu powinno wyglądać - warzyw, owoców i ziół.

Przepisy na diecie detox może być zmieniana. Na przykład, pozwoliło wielu owocach i warzywach, takich jak buraki, brokuły, karczochy, owoców cytrusowych (istnieje specjalna dieta detox do pomarańczy), zboża, wodorosty, owoce i dozwolonych jabłka, granaty, banany. Jak widać, lista owoców w diecie detox pozwala wybrać swój ulubiony do gustu. Można jeść kiełki i pędy trawy. Raz w tygodniu może zawierać w swojej diety mięso, drób, ryby, ser kozi.

Pod ścisłym zakazem wprowadzić następujące produkty:

• kawa;
• wszelkie słodycze, ciasta;
• Należy powstrzymać się od alkoholu detox diety jest kompatybilny z czerwonych odmian winorośli, nie więcej niż 140 ml dziennie.

Jeśli będziemy trzymać się tego menu na każdy dzień, gdy detox diety, a potem trzy dni później można poczuć się jak oczyszczanie organizmu, w piątym dniu, zacząć ograniczać funkcje organizmu, a dziesiątego dnia sporządzenia niniejszego recepty, o czym świadczą opinie, nie jest kompletna detoksykacja, czyszczone i aktualizowane do krwiobiegu.

Przepisy - zgodne z wzorcem

Od ósmej rano do dwunastu godzin dziennie, możesz jeść nieograniczone ilości owoców, takich jak jabłka, winogrona, owoce cytrusowe, herbata ziołowa.

Już od dwunastej w południe, aż godzina ósma wieczorem pójść do warzyw - lista jest następująca je, buraki, szparagi, marchew, zielone warzywa, kapusta. Możesz dodać kiełki sojowe, pietruszka i herbatę ziołową. Przepisy wybrać do smaku - można upiec, przygotować sałatkę, jeść świeże lub gulasz. Ostatni posiłek przed ósmą.

Ocenić opinie - co konstrukcja dektoks mocy jest najbardziej popularny

Nowoczesne diety kultura jest w stanie zaoferować wiele opcji w tym menu - to detox diety z wodorostów i coraz bardziej popularny program z węglem aktywnym. Jednak dietetycy nie zalecają tego typu mono-opcje jak detox diety na kefir lub detox diety na ryżu, czy dieta detox dla Perlovka dane o wykorzystaniu, która nie jest tak dużo, ponieważ są niesymetryczne. Lepiej zawierać dużo owoców i warzyw.

Co ciekawe menu jabłko-kefir - opcja dla tych, którzy chcą spędzić delikatne oczyszczanie organizmu. Kefir, o czym świadczą liczne opinie, pomaga zneutralizować nadmiar kwasu jabłkowego, nasycając ciała „light” białko.

Raczej sprzeczne reakcje wywołuje menu z węglem aktywnym - nadal nie ma zgody co do tego, czy węgiel przyczynia się utraty wagi, ale jest doskonale usuwa toksyny i produkty przemiany materii.

Popularny i kapusta detox dieta, ale może być używany dla tych, którzy nie cierpią na choroby żołądkowo-jelitowe.

Należy pamiętać, że niezależnie od wyboru karmienia programu, czy jest to dieta detox z aktywnym węglem drzewnym lub jogurtu, warto pamiętać, że wyjście z takiej diety powinno być gładkie i stopniowe. Że to koniec okresu, zaleca się dodawać stopniowo pokarmy białkowe z niskotłuszczowej diety, stopniowo zwiększać ilość węglowodanów, powracając tym samym do zwykłej diety.