Jak schudnąć w okresie letnim?

Są tylko dwie kategorie kobiet. Pierwszy - tych, którzy schudnąć latem. Zrozumiałe jest, że główny okres odchudzania na wiosnę, na cały rok, lub po prostu na skarg na rysunku. Te panie w lecie, oczywiście, nie schudnąć, oni czerpią korzyści.

Po drugie - ci, którzy schudnąć w lecie, prowadzony całkiem poprawny pogląd, że w lecie, aby schudnąć łatwiej. owoc, warzywa w obfitości - nie trudno schudnąć na lato.

Ponieważ cały rok jesteśmy opcje dla kobiet w pierwszej kategorii, biorąc pod uwagę, że panie aspirujące do schudnąć w lecie, w końcu zasługują na naszą uwagę i ostrożność.

Po pierwsze, porozmawiajmy o tym, co przyczynia się do utraty wagi letnim, a co przeszkadza.

Dlaczego lato schudnąć łatwe?

Gorąco w lecie, kiedy jest gorąco i nie jest szczególnie pożądana. I jeśli chcą go pociągnąć na owoce i warzywa. Kalorii zmniejsza się w sposób naturalny, pijemy dużo, a ciało jest zmyta cały „syf”.

Dlaczego nie mogę schudnąć w lecie?

Oto lista tego, co uniemożliwia nam schudnąć w okresie letnim:

Pijemy dużo, ale - soda (słodka i nie), parzenie, zimno „herbata” (dobrze, jaki rodzaj herbaty jest?!), Itp.;
lody - kiedy, jeśli nie latem, jeść lody, ale lody zawiera dużo tłuszczu i owoce zawierają kombinację cukru o 30% więcej niż jest zamknięty;
najtrudniejszy - jest schudnąć w lecie, podczas wakacji w hotelu all inclusive, dobrze, nie może sobie wyobrazić, aby osoba zaprzecza, że „on”.

Jak przezwyciężyć te sztuczki losu?

Pomysłowy sposób schudnąć bez diety lato oznacza walkę zła powyżej. Oznacza to, że:

pić dużo, dlatego, że nie chciał, ale nie napoje, które zostały omówione i niegazowanej wody, która zawsze musi ukryć się w torebce nie jest najmniejsza;
lody można łatwo wytworzyć przez siebie - ze śmietany, jogurtu naturalnego, jagody, dostać nawet smaczniejsze, a to znaczy, że nie będzie często (mimo wszystko, przede wszystkim, to będzie zbyt leniwy, aby gotować);
nie biorą objazd z bufetem, dostroić się do tego, że wakacje będą studiować krajowych Lounges kuchni, a następnie spacer po małej restauracji, gdzie, przed złożeniem zamówienia, spojrzeć na cenę.

dieta lato

Cóż, jeśli nadal jesteś fanem klasycznej diety, zgodnie z ustalonym diety wykresy, schematy i przepisy nie chudniesz w lecie na dietach wysokobiałkowych - dlaczego trzeba mięsa, sery, ryby, mleko w obfitości? Istnieje kilka diet, które ujawniają sekrety jak schudnąć szybko w lecie i to była taka dieta, jak żaden inny, nie tylko pomoże schudnąć w okresie letnim, ale także nasycić naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.:

berry diet - Twój kalorii w diecie nie powinna przekraczać 1500 kcal, z uwzględnieniem wartości energetycznej dziennej kg jagód;
zielony dieta - funt warzyw i ziół w dzień przez tydzień, biorąc pod uwagę małe porcje kurczaka i indyka na obiad, a oliwa z oliwek do sałatek;
dieta dla smoothies - wymienić śniadanie, obiad i kolacja, różnorodne koktajle wykonane z warzyw, owoców i ziół.