Bicze do odchudzania

Ci, którzy chcą schudnąć i pozbyć się cellulitu, zdają sobie sprawę, że w walce o piękne ciało, w jakikolwiek sposób, a jednym z nich może być zmienny natrysk. Choć wielu może się zastanawiać: „Czy Przydatne natrysk do odchudzania” jest bardzo skutecznym narzędziem. Ze względu na nagłe zmiany temperatury ciała, krew krąży szybciej i pomaga wyeliminować toksyny. Jednak nie możemy powiedzieć dokładnie, ile kalorii są tracone podczas brania prysznica, więc nie może być uważany za główny mechanizm do utraty wagi, ale raczej uzupełnienie właściwego odżywiania i aktywności fizycznej.

Stosowanie procedur

Warto powiedzieć, że co innego jest przydatna natrysk, oprócz utraty wagi. Procedura ta jest dobrze do profilaktyki wielu chorób, takich jak: vasoneurosis, arytmię i nadciśnienie. Ponadto douche rano pomaga obudzić się szybko i przez cały dzień czuć czujny i aktywny, a także zwiększa ogólny ton i odcień skóry, pozostawiając ją delikatną i sprężysta.

Jak wziąć?

Jeśli zdecydowałeś, że procedura ta jest odpowiednia dla Ciebie, teraz trzeba dowiedzieć się, jak zrobić douche. Nie od razu przejść do skrajności, to lepiej zacząć od przemienności umiarkowanie chłodnym i ciepłej wody na prysznic nie spowodować dyskomfort. Stopniowo można obniżyć temperaturę zimnej i zwiększyć temperaturę ciepłej wody, słuchanie potrzeb organizmu. Przybliżony czas trwania ekspozycji na temperatury - 15-20 sekund. Zacznij stojąc z trzech lub czterech z tych podejść, i ostatecznie całkowity czas pod prysznicem kontrastu odbiór może wynieść do 10-15 minut.

Bicze obejmuje całe ciało z wyjątkiem głowy, to pozostaje sucha. Główną zasadą tego uzdatniania wody - start prysznica zawsze przy wysokich temperaturach i niskim końcu. Po prysznicu, trzeba mieć dobry wyparować i spędzić trochę czasu w upale, ale nie bezpośrednio na ulicę.

Nauczyłeś jak wziąć natrysk, ale należy pamiętać, że w celu poprawy skuteczności tej procedury, konieczne jest łączenie biorąc prysznic z masażem ciała twardą gąbką, używając antycellulitowy krem ​​i wstrzemięźliwość od jedzenia przez kilka godzin po prysznicem.

Z wszystkich korzyści i bezpieczeństwo tej procedury, to ma pewne przeciwwskazania. Na przykład, nie należy wziąć prysznic w czasie menstruacji, z zaostrzenia chorób przewlekłych, nadciśnienie tętnicze i żylaki.

Wideo: Douches. Jak wziąć prysznic kontrastu.

Film: Odchudzanie 6. online odchudzające procedur.