Wylewanie zimnej wody wyszczuplające

Obecnie istnieje wiele różnych technik, które mają na celu pozbycie się nadwagi. Przyciągnęła uwagę wielu odlewania zimno wyszczuplające wody. Niemieccy naukowcy twierdzą, że metoda ta jest bezpieczna i przyniesie tylko korzyści dla organizmu.

Co daje wylewanie zimnej wody?

Przy regularnym oblewania można spalić nadmiar kalorie oraz w celu zwiększenia szybkości przepływu materii. To pozwala pozbyć się obrzęk i poprawić kondycję skóry, staje się gładka i elastyczna. Poza odlewania ożywić i doprowadzić do tonu całego ciała.

Jak przeprowadzić zimny douche do odchudzania?

Natychmiast przewrócić wiadro lodu wody nie może zrobić wszystkiego, więc zaleca się rozpocząć z ciepłym prysznicem i stopniowo obniżać temperaturę. Twój cel - zalać około 3 litrów wody na raz. Jeśli czujesz dreszcz przez ciało, tylko owinąć w ręcznik. Kilka minut później szok minie, a poczujesz przypływ energii i siły. Po pierwsze, zaleca się wlać nie więcej niż 1 raz w ciągu 3 dni, a ostatecznie zwiększyć liczbę procedur do 2 razy dziennie.

Wylewanie Zaleca się, zaczynając od stóp, pierwszego, potem drugiego. Następnie należy przejść na dłoniach i szybko wlać przednią część ciała, a następnie wrócić. Jeśli intensywnie prysznic, potem ramiona i nogi powinny iść za 1 min., A na klatce piersiowej, brzuchu i plecach nie więcej niż 30 sekund.

przydatne informacje

Jak przydatne oblewanie zimną wodą znalazł teraz musimy dowiedzieć się, jak nie zaszkodzić organizmowi. Podczas procedury, ważne jest, aby słuchać sygnałów, że ciało wyśle ​​cię. Warto pamiętać, że ryzyko przeziębienia jest zawsze. Jeśli jesteś po kilku zabiegach nadal czuję silny dreszcze i poczucie „szoku” nie przechodzi, najprawdopodobniej, to utrata masy ciała metoda nie jest dla ciebie i lepiej z niego zrezygnować.

Film: Jak pić wodę, aby schudnąć

Film: Krytyczny wylano zimnej wody z wiadra w sekundach. Debyosy 15 stycznia 2015 r. Debyossky District.