Skurcze w nogach - przyczyny

kurcze nóg - problem znany sporo. Najczęściej występują one w nocy, kiedy śpisz dobrze, a potem obudzić się z bólem ostry sztylet. Oczywiście, kilka minut po razotret ból nóg puścić, ale jakiś czas będą odczuwalne. Jest mało prawdopodobne, że takie uczucia modne zadzwonić przyjemne. Spróbuj zrozumieć, jakie są przyczyny skurcze w nogach.

Najczęstsze przyczyny skurcze w nogach

Kurcze - to mimowolne skurcze mięśni, któremu towarzyszy ostry ból. Najczęściej, drgawki obserwowano u cieląt, chociaż zdarza się, i przynosi stopę i palce. Napady mogą występować w różnym wieku, ale większość z nich podlegają ludzi średniego i starszego pokolenia. Zbadamy najczęstsze przyczyny, które mogą zmniejszyć skurcze nóg.

niedobory mikroelementów

Najczęstszą przyczyną. Dotyczy to przede wszystkim brak potasu, wapnia i magnezu. niedobór mikroelementów mogą być spowodowane przyjmowaniem niektórych leków, które opóźniają wchłanianie magnezu. Do leków takich należą, na przykład, środki zobojętniające kwas są stosowane w leczeniu zgagi. Również niedobór tych substancji występuje w okresie ciąży, ponieważ ciało kobiety zużywa je w znacznie większej niż zwykle ilości. utrudniać wchłanianie wapnia diety o wysokiej zawartości białka. Ponadto przyczyną niedoborów mikroelementów mogą zostać zestresowany i pocenie się. Ten ostatni powód jest szczególnie dotkliwy w lecie, a więc skurcze mięśni nóg jest o wiele bardziej prawdopodobne podczas ciepłego sezonu. Ponadto, napady mogą powodować brak witaminy D.

Aktywność fizyczna i ćwiczenia

Napady wystąpić z powodu ciągłego napięcia mięśni i brak relaksu. Zazwyczaj ćwiczenia są przyczyną skurcze w łydki, jak to jest na łydki mięśnie mają do maksymalnego obciążenia.

inne przyczyny

Należą do nich:

phlebeurysm;
hipotermia;
Obecność starych urazów;
rwa kulszowa;
glina.

Przyczyny napadów palcach

Takie napady są rzadsze niż skurcze nóg. U kobiet przyczyną skurcze w stopach i palcach często służy jako długie noszenie wąskich niewygodnych butów, buty z wysokich obcasach w przypadku braku przyzwyczajenia. Ponadto, napady mogą powodować hipotermię. Ale jeśli skurcze nóg nie są izolowane i są często obserwowane, konieczne jest, aby skontaktować się z lekarzem, ponieważ najprawdopodobniej przyczyną jest niewydolność żylna, brak pewnych elektrolitów lub innej choroby.

Co zrobić z skurcze w nogach?

Ponieważ odczuwanie skurcze bardzo bolesne, konieczne jest podjęcie działań natychmiast. Jest to szczególnie ważne, jeśli noga skurcz wniesiona w dniu pobytu w wodzie:

Niezwłocznie usunąć skurcze pomaga kłuć ostrymi przedmiotami. Aby to zrobić, niektórzy ludzie, którzy wiedzą, że są przedmiotem napadów, kąpiel przywiązany do termicznego agrafką.
Gdy drgawki wstać, zdjąć skarpetki i buty, mimo bólu - chód. Pożądane jest, aby zimnej twardej powierzchni, a nie na dywanie.
Rub chorej kończyny. Nie ostrożny, naciśnięcie Możliwości twarde naciskać mięśni informacyjnego. Podczas masażu można użyć oleju musztardowego.
W okresie letnim, w celu uniknięcia drgawki, nie pić wody mineralnej z dużą ilością soli lub lekko dodać trochę słonej wody pitnej.
Jeśli skurcz minął, ale mięsień jest nadal chory, zaleca się owinąć nogę bandażem elastycznym.

I pamiętaj: jeśli drgawki powtarzać regularnie, konieczne jest, aby wydać na napój kurs witamin i składników mineralnych, w tym wapnia, magnezu, witaminy D, ale przed tą wizytą u lekarza i przekazać ogólny i Analiza biochemiczna krwi.