Estetyczne gimnastyka

Czy to możliwe, aby znaleźć połączenie mocy sportu do walki z nadwagą i kobiecy wdzięk, subtelność ruchu, gładkości? Okazuje się, że jest to nie tylko możliwe, ale także długo wynaleziono. Estetyczne gimnastyka - jak sama nazwa wskazuje? Po pierwsze, jest oczywiste, że mówimy o czymś pięknym i artystycznym, ale w tym samym czasie, to gimnastyka, a zatem nie jest prostym zadaniem. Weźmy się bliżej, w tym jak dotąd nie w pełni poznany przez nas sportu.

historia

Estetyczne gimnastyka pochodzi od „wolnego tańca” Isadora Duncan. Tańcząc boso palce przeniósł się na podłodze i to był przełom po sali balowej programy oszczędnościowe. Od wolnego tańca poszedł do innego kierunku choreograficznego jak i współczesnego jazzu nowoczesnego.

Od ponad stu lat, estetyczne gimnastyka - narodowym sportem w Finlandii i Estonii, a konkurencja na gimnastykę estetycznych zostały wykonane od lat 50. ubiegłego wieku. Corocznie odbywają się Mistrzostwa Świata, Federacja Estetycznej gimnastyki, pomimo swojej młodości, obejmuje już ponad 10 krajach na całym świecie.

sportu zawodowego

Jest często mylony z estetycznego gimnastyki artystycznej. Rzeczywiście, podobieństw jest wiele, ale główną istotą gimnastyki estetycznych zaprzecza całą filozofię artystyczną. to jest bardzo ważne dla gimnastyki dla dziewcząt, którzy angażują się w naturze elastyczność, jeśli naturalną elastyczność nie, często nie biorą się dziecko. Istotą estetycznych gimnastyki materii jest to, że każdy może angażować się w: Dziecko i dorosły, zdolnościami i bez. Wszystkie ruchy są całkowicie naturalne dla organizmu ludzkiego, elastyczność, rozwija się stopniowo, a od was nikt nie wymaga od osiągnięć olimpijskich.

Estetyczne gimnastyka dla dzieci - to z pewnością sport zawodowy. Od początku 2000 roku, rozpoczęła działalność Międzynarodowej Federacji, a regularnie odbywają się zawody o różnych rozmiarach. Dzieci zapisywane w grupie od 4 lat.

amatorskich sportów

Jeśli chodzi o estetyczne gimnastyki dla dorosłych, to nie ma żadnych ograniczeń. Dzięki lekcji będziesz wdzięku giętkie ciało będzie cię słuchać, a nie robić, a wzmianki o ogromnych korzyściach płynących z tych działań dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Ale to nie wszystko. Jest też podgatunek estetycznych gimnastyki - estetycznej aerobik. aerobik - ruch dynamiczny, szybki, estetyczne gimnastyka - to płynne ruchy taneczne połączone aerobik można dostać w gładkiej, styl tańca. aerobik rytmu zapisane, ale istnieje również estetyzm, a wynikiem tej kombinacji można uzyskać potężne obciążenie wszystkich narządów i układów, a nadwagę, która bardzo szybko zostawiają cię w takim szkoleniu.

dom

Estetyczny gimnastyka aerobik może być idealnym rozwiązaniem dla domu. Nie potrzeba żadnych narzędzi ani specjalnego dużo miejsca, najważniejsze w dobrym nastroju i odpowiednią muzykę. I muzyka mogą być bardzo zróżnicowane, jedynym warunkiem - muzyka powinna określać akcenty i stworzyć wrażenie płynnego przejścia z jednego ćwiczenia do drugiego. Muzyka dla Estetyczne gimnastyki dobierane indywidualnie dla każdego kompleksu.

podstawowe ruchy

W ciągłym strumieniem, które przedstawiają gimnastyka dla estetyki, ale muszą być obecne:

• ruchu fal;

• skoki;
• huśtawka;
• skoki;
• różne wsparcie wśród gimnastyków;
• kroków tanecznych;
• Okazuje.

Każdy ruch jest logiczną kontynuacją poprzedniego. Do uprawiania gimnastyki estetyczne, trzeba będzie zwinność, wytrzymałość, elastyczność i tworzyw sztucznych. Jednak nie jest to konieczne, aby wyostrzyć, jeśli to wszystko jeszcze. Ciesz się treningi i nie spiesz się. Jesteś pewny, aby dowiedzieć się na całym ciele.

Film: Co to jest gimnastyka estetyczne?

Video: Gimnastyka na Krymie (a fragment programu "nadgodziny")