Gimnastyka Taijiquan

Taydzitsyuan (lub tai chi) - jest to podstawowy system Chin poprawy gimnastyka, wszystkie ćwiczenia, które mają pochodzenie walki i nadal używane w sporcie sparing. Gimnastyka Taijiquan zaangażowany miliony ludzi na całym świecie, sami Chińczycy, którzy tradycyjnie rozpoczynają się co rano z tai chi w parkach. chiński gimnastyka Taiji mogą być wykonywane zarówno w zdrowiu i w walce kierunek.

Dzisiaj omówimy kilka podstawowych ćwiczeń poprawiających gimnastyka Taijiquan. Kompleks zwany forma 24-ty, a składa się z 24 elementów. Na pierwszy rzut oka, ich wydajność nie jest wart zbyt wiele wysiłku, ale można zauważyć, że bardzo niski stojak, który zostanie przyjęty do wykonywania tai chi spowoduje mięśnie wyć. Po raz pierwszy będzie wystarczające, aby zbadać tylko trzy pierwsze ruchy.

Głaszcząc grzywę konia. Zawsze zaczynaj z recepcji, przysiad, ręce unoszą się w górę, zrobić U-turn i prawą stopę na prawo iw dół. W tym przypadku, prawy dolny ręka, lewa górna. Wydaje się, że pod grzywą konia lewej i pogłaskał ją od góry do dołu.
Przejście od pierwszej do drugiej części. Lewe ramię jest zgięte pod hakiem, palce prawej ręki dotknąć lewy łokieć. Prawej stopy na palcach, przyczajony z jego prawej strony pat wokół kolana i połóż prawą nogę do przodu.
Gra na lutni. Prawostronne rack, lewa ręka jest wygięte na boki. Wydaje się, że prawą dłoń na piłkę, a my w oczy lewą ręką podczas wstępnej prawą nogę do tyłu.

Tai Chi Ćwiczenia - jest niewiarygodnie piękny widok, nawet jeśli jesteś tylko widzem. Występ ćwiczeń sami Taijiquan wymaga opracowania dobrej wyobraźni, jak wszystkie ruchy są zaczerpnięte z życia, a jeśli ćwiczenie zwany „grzywa Pfister za”, a następnie po prostu trzeba złożyć konia i przed nim.