Hormonalne gimnastyka dla 5 minut

Wielu z nas zdaje sobie sprawę z doskonałym zdrowiu i długowieczności mnichów żyjących w odległych i tajemniczych Tybecie. O właściwościach cud hormonu i wellness tybetańscy gimnastyka znali od czasów starożytnych. Została ona przeprowadzona w jednym z klasztorów codziennie aż do 6 rano.

Obecnie stało się popularne zestaw prostych ćwiczeń gimnastycznych unikalne tybetańskie hormonalne. Regularnie wykonując to ćwiczenie, po krótkim okresie czasu, ciało pozostawiając wszystkie choroby przewlekłe. Znacznie spowalnia proces starzenia się lepszą równowagę hormonalną i funkcjonowania wszystkich systemów organizmu. Człowiek budzi się z łatwością i radością i wysokie duchy nie opuszczają go przez cały dzień.

Rano gimnastyka tybetańskie hormonalne

Te ćwiczenia są bardzo proste i nie wymaga specjalnego treningu fizycznego, a także wziąć tylko pięć minut czasu dziennie. Oni pomogą długo zachować młodość i do zdrowia.

Po pierwsze, trzeba sprawdzić stan swojego biopola. Aby to zrobić, należy przetrzeć dłoni przez kilka sekund. Tak więc, jeśli są suche i gorące, więc energii w organizmie w porządku. Ogrzania rąk powiedzieć, że biopola osłabiony. Jeśli ręce nie są rozgrzane i stał się mokry, to znaczy, że istnieją błędy w organizmie. Ale w żadnej gimnastyki wynik powinien być kontynuowany. Wielokrotnie wykonując te proste ćwiczenia pomogą pozbyć się wielu dolegliwości.
Położył ręce na jego oczy i delikatnie naciskać na orbicie przez 30 sekund 30 razy. Jeśli masz problemy z wizją, trzymaj dłoni przed kolejne 1-2 minuty.
Połóż ręce na uszach, i w ten sam sposób do prasy 30 razy. Palce w tym samym czasie powinno znajdować się z tyłu.
Krotnie pięści, kciuki umieszczone za uszami. Następnie wykonuj ruchy od podbródka do uszu, lekko pociągając skórze 30 razy.
Prawa ręka umieścić na czoło, z góry - w lewo i wykonać ruchy lekko naciskając od świątyni do świątyni, a 30 razy. W tym przypadku, prawa ręka powinna leżeć do góry, a po lewej - na bok. To ćwiczenie pomoże wygładzić zmarszczki.
Nad jego głową, na 4-5 cm, ręce, aby zamknąć pierścień. Zasady muszą być dolny i lewy - góra. Następnie zacząć robić 30 wniosków od karku do czoła. Warto zauważyć, że trzeba położyć głowę na poduszce przed nim tak, że jest lekko zawieszony.
W ten sam sposób 30 aby latający ruch od ucha do ucha.
Prawa ręka umieścić na tarczycę, z góry - w lewo. Trzymając lewą rękę od szyi do pępka 29 razy. W 30 minucie zrobić to samo z obu rąk.
Kładąc ręce na brzuchu, dzięki czemu ruch kołowy w prawo 30 razy.
Podnieś swoje ręce i nogi do góry i wykonać 30 ruchów obrotowych. Następnie rozluźnić mięśnie nóg i wstrząsać przez 30 sekund.
Usiąść i zrobić masaż stóp, naciskając na najbardziej wrażliwych miejscach.
Nogi wyciągnął przed siebie, zacznij głaszcząc ruchy wzdłuż boków od dołu do góry.
Ruchy koliste trzeć kolana.
Od zewnątrz do wewnątrz pat uda od kolan do miednicy.

Ważne jest, aby pamiętać, że jakiś czas po zakończeniu ćwiczeń, mogą być objawy istniejących chorób przewlekłych. Ale nie bój się tego. Jest to konieczne, aby kontynuować to zrobić szkolenie codziennie. Z biegiem czasu, wszystkie choroby opuścić ciało i zdrowie jest znacznie silniejsza.

Trwałe wdrożenie tych prostych, ale skutecznych ćwiczeń przynieść osobie wiele dobrego. Mają pozytywny wpływ na ludzi, którzy mają wysokie lub niskie ciśnienie krwi, ponieważ jest znormalizowana w czasie. Czyszczone małe kanały energetyczne, a także poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych.