Jak wziąć L-karnityny w odchudzaniu?

Dawno już minęły czasy, gdy sportowcy zostali zaangażowani do noszenia, nie wspierając swoje ciało z zewnątrz. Obecnie istnieje wiele różnych leków do budowania mięśni, „skurczu”, utrata masy ciała i tak dalej. Należą do nich L-karnitynę dla utraty wagi, i jak go przyjąć, zostaną omówione w tym artykule.

Jak to działa?

Właściwie, pojęcie L-karnityny oznacza normalny witamina B 11 wytwarzane przez organizm, pod warunkiem, że dana osoba spożywa sposób zrównoważony, poprzez spożywanie żywności bogatej w białko zwierzęce. I choć nie jest tak istotna jak innych pierwiastków śladowych, jego rola w organizmie może nie do przecenienia. Jest on odpowiedzialny za przenoszenie kwasów tłuszczowych we krwi, które są bezpośrednio zaangażowane w katagenesis spalanie tłuszczu. I dostarcza organizmowi energii poprzez przyspieszenie wyjście resztek komórkowych. Oznacza to dzięki niemu, że dana osoba jest w stanie przekształcić tłuszcz w energię zużytą i zwiększyć ich aktywność, wytrzymałości i wydajności.

zasady przyjęć

Przed przejściem do istniejących form dzisiaj, należy zauważyć, że L-karnityna jest wchłaniana tylko pod pewnymi warunkami: w trakcie i bezpośrednio po cardio kiedy zwiększona częstość akcji serca i tętna. 30 minut po rozpoczęciu zajęć aktywowane przez naturalny proces spalania tłuszczu i witaminy B 11 zaczyna działać. Ale to jest bardzo ważne, aby prawidłowo odżywiać, w każdym razie nie głodować i nie ograniczają się do tych ważnych składników odżywczych, zwłaszcza białka, witaminy C i żelaza. Nie mniej ważne jest, aby zachować pitnej reżimu.

Na dzień powinna 200-1500 mg tej substancji, jeżeli obciążenie jest wystarczająco wysokie, to dawkę można zwiększyć do 1.6-2 sportowców zaleca się stosowanie do 8 g leku dziennie. Dla tych, którzy chcą schudnąć, dawka wynosi 1200 mg. Nie będzie żadnych szkód, jeśli można zwiększyć tę liczbę do 3-5 jednak, że dzienna ilość powinna być podzielona na 4-5 przyjęć i wypić 30-60 minut przed jedzeniem. Dla zainteresowanych, ile wziąć L-karnityny przed treningiem, można odpowiedzieć, nie mniej niż jedną godzinę, a następnie w tej samej dawce może nieznacznie wzrosnąć. Na przykład, zapytać ile L-karnityna podjęte przed treningiem może to regułę do picia przed przygotowaniem klasy, 400 mg i 200 mg przed śniadanie, lunch i kolację.

Postać preparatu:

dla zainteresowanych, jak wziąć L-karnitynę w postaci proszku, trzeba rozpuścić w połowie ilości litrów czystej wody;
Chodzi o to, w jaki sposób podjąć kapsułek L-karnitynę można odpowiedzieć, że są one wykonane w dawce 200-500 mg na raz, pić dużo wody. odbieranie kurs trwa 2-6 miesięcy;
zainteresowany sposobu przyjmowania cieczy L-karnitynę może zachęcać do picia na raz 5 ml preparatu i tak trzy razy dziennie. Kurs trwa 1-1,5 miesięcy, ale po 14-21 dniach odpoczynku może zostać powtórzony.

W ciągu roku, to zaleca się, aby spędzić 4-6 kursów. Istnieje cały szereg preparatów witaminy B 11, przeznaczony do zwalczania otyłości. jak zrobić proszek L-karnityna Wśród nich można wyróżnić acetylo-L-karnitynę. Charakteryzuje neyrostimuliruyuschy efektu, który nie tylko spala tłuszczu, ale również zwiększa aktywność mózgu. Istotne jest także L-karnityna z trójwartościowego chromu. Ciecz ta forma zapewnia maksymalny efekt lipotropowe. Na jedną z najbardziej stabilny obejmują L-karnityny. To czyste levocarnitine poddaje się reakcji z kwasem fumarowym w celu zapewnienia stałej jakości i utraty masy ciała. Ale kompleksy anaboliczne i sport spalaczy tłuszczu wytwarzać na bazie chlorku L-karnityny.