Edukacja dorosłych pływać

Wielu z tych, którzy z jakichkolwiek powodów, nie nauczyć się pływać jak dziecko, umieścić na krzyżu, wierząc, że nurkowanie nie jest dla nich. Tacy ludzie są łatwo znaleźć na każdej plaży - po prostu iść do wody aż do ich szyje i stoją w wodzie, flop ze sobą lub próbować poruszać się wzdłuż wybrzeża. Jednak nawet początkowy trening pływanie może dać niespotykaną gamę rekreacji na bazie wody!

Warunki dorosłą nauki pływania

Jeśli nie wiesz, jak się unosić, to jest mało prawdopodobne, dla 3-5 sesjach będziesz mieć czasu, aby przezwyciężyć swoje lęki i nauczyć się właściwego wykonania dowolnego sprzętu w ogóle. Dlatego ważne jest, aby natychmiast dostosować się do faktu, że regularne ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, to zajmie co najmniej 1-2 miesięcy. Ale po tym czasie nie tylko nauczyć się pływać lub pływać „jak pies”, ale także nauczyć się jednego lub obu podstawowych technik pływania - kraul czy stylem klasycznym.

Oczywiście, okres ten może się różnić w zależności treningu sportowego, swoją gotowość do walki swoje obawy (nie jest tajemnicą, że niezdolność do pływania zawsze pochodzi od strachu przed wodą - w rzeczywistości, można utopić). Można założyć, że nauczył się pływać tylko w przypadku, gdy już nie boją się braku podłodze pod stopami dorzecza obręczy pod ręką i różnych obiektów pływackich w pobliżu. Najlepsza część - po opanujesz nauki naprawdę prawidłowej techniki pływania.

Basen: lekcje z zawodowcami

Jeśli chcesz nie tylko unosić się jakoś, unosić się na plecach i „jak pies”, należy zapisać się na specjalny kurs w basenie, który oferuje ćwiczenia do nauczania pływania. Obecnie eksperci są nadal kłócą się o jaki styl należy uczyć się pływać początkowo - kraul (podobny do tego, co ludzie pływać „w razmashku”) lub stylem klasycznym (technika podobna do tej pływającej „żaby” lub „PO- Sea „). Zazwyczaj każdy instruktor jest zajęcie się problemem w ich własny sposób.

Niektórzy uważają, że konieczność utrzymania dodatkowych obiektów pływackich czyni go bardziej wygodne nauki pływania kraul - jak z kolei uwalnia ręce i może wyrzucić urządzenie nadmuchiwane. Inne są przypomnienia o istnieniu stref treningu pływackiego i praktyka nauczania stylem klasycznym. W każdym razie, metoda treningu pływackiego zwykle wiąże się w końcu nauczyć się każdy z tych podstawowych stylów.

Pod tym względem, szczególnie dobra indywidualnego treningu pływackiego, gdy instruktor pracuje bezpośrednio ze sobą. Dla wielu ludzi, którzy wstydzą się ich niezdolność jest to preferowana metoda szkolenia. Ponadto instruktor opracują indywidualny program treningowy, aby pływać, a będziesz mógł poprosić go o pomoc w opanowaniu najbardziej pożądanych przedmiotów.

Niezależnych metod nauczania pływania

Oczywiście, oprócz zwrócić się do specjalistów, aby dowiedzieć się i robią właściwego pływanie, które mogą chronić swoje życie i pozbyć się lęków, można przejść na drugą stronę. Mianowicie - nauczyć się pływać na własną rękę lub Metody nauczania pływania pomoc bliskich, którzy mają doskonałą znajomością tej umiejętności. W tym przypadku, należy zaopatrzyć się w obiektach pływackich lub udać się do morza. Wiadomym jest, że dobrze słona woda utrzymuje ciało ludzkie - i będziesz przestają się bać bez żadnych problemów.

Przede wszystkim należy przyzwyczaić się do wody, i czuję, że to nie musi się obawiać - to zawsze będzie apelować do góry. Aby to zrobić, można praktykować ćwiczenia „beczkę” - spis z zapartym tchem do nurkowania pod wodą i poczuć wodę pcha cię. Dalej jest już opanować najprostsze elementy wiosłując rękami i stopami ruchów.