Zasady postępowania w basenie

Pływanie - to nie tylko sport, ale również świetny sposób na relaks i utrzymać ciało w formie. Jeżeli istnieje możliwość pływania na wodach otwartych nie jest idealnym zamiennikiem dla niego - umywalka. Ale zanim kupisz abonament, trzeba nauczyć się podstawowych zasad zachowania się w basenie.

Przed pierwsza wizyta powinna się uczyć zasad korzystania z basenu, których należy przestrzegać w każdej chwili. Przygotowanie do kąpieli, należy przypomnieć, że ostatni posiłek powinien wynosić co najmniej 40-50 minut przed pójściem do basenu. Należy również upewnić się, że zostały podjęte wszystkie niezbędne rzeczy, które są zgodne z zasadami jest w basenie, co następuje:

kostium kąpielowy;
czapka na basenie;
ręczniki;
zestaw wyrobów higienicznych dla duszy;
specjalne buty dla basenu (kapcie gumy lub pantofle kąpielowe).

Należy również wziąć pod uwagę zasady bezpieczeństwa w basenie. Jeśli nie można pływać, a następnie upewnij się, aby powiadomić trener fitness, który daje specjalne udogodnienia pływackich lub osobiście pomóc w treningu. Wszystkie zasady pływania w basenie zasady postępowania w basenie 1 Stwierdził, że jest to niemożliwe, aby przyjść na trening pod wpływem alkoholu, a to nie jest konieczne robienie przerw na posiłki w trakcie sesji, co może negatywnie wpłynąć nie tylko swoje zdrowie, ale także postać.

Sanitarne zasady basenie

Pływanie w klasie i przestrzegania przepisów sanitarnych dla basenu. Po pierwsze, aby umożliwić dostęp do basenu musi przedstawić zaświadczenie lekarskie, które przeszły pełne badanie fizykalne i nie ma przeciwwskazań dla zdrowia do pływania. Po drugie, konieczne jest, aby przestrzegać podstawowych zasad higieny - zawsze wziąć prysznic przed i po kąpieli i nie używać środków śmietaną i silny smakowe.

Przestrzeganie podstawowych zasad zachowania się w basenie, lekcje pływania nie tylko korzystne dla zdrowia, ale również sprawiać przyjemność.