Basen odchudzanie

Raz na wodzie, czujemy niewytłumaczalny jedności z samym sobą, z własnym wewnętrznym świecie, może być przeszłe życie. Wody, a zatem pływacki wpłynąć nieoceniony sposób jak naszej psychiki i fizjologii. Jest to niemożliwe, aby opisać zakres emocji, że czuje się w wodzie, jest o wiele łatwiejsze, aby spróbować przejść przez nich samodzielnie. To, co proponujemy zrobić, ale na razie tylko opisać korzystanie z basenu do utraty wagi.

Wpływ na nasz organizm

Woda jest gęstsza niż dziesięć razy niż powietrze w tym samym czasie, woda w basenie jest zimniej, a powietrze, a tym bardziej nasz organizm. Ze względu na gęstość basenie może działać nie tylko jako narzędzie odchudzania, ale również jako samego trenera zdrowia. Obciążenie na szkielecie jest usuwany, są zredukowane niemal do zera ryzyko uszkodzenia, mięśnie są rozluźnione. Ze względu na niską temperaturę, nasz organizm szybko stygnie i orgazm trzeba poświęcić dużo energii (zob. Kalorii!) Z zachowania oryginalnego 36,6.

kalorie

Wielu ludzi wierzy, że zmniejszenie masy ciała za pomocą basenie - to jest znalezienie się w wodzie. To prawda, kalorie w pewnym stopniu wypalenia, ale to nie wpływa decydująco na rysunku. Aby schudnąć, w basenie, jak nigdzie, że ważne jest, aby przenieść.

aktywność ruchowa

Pływanie w basenie dla utraty wagi - wiąże się z dobrze zaplanowanej aktywności ruchowej. Przed przekroczyć próg tego przybytku, dobrze przemyślany plan. Zacznij od rozgrzewki ze specjalnym dostaw pływackich na ręce i nogi, aby przed rozpoczęciem pracy z wszelkiego rodzaju ruchów. Postępować z grzbietowym: naprzemienne ruchy rąk z położenia rąk na górze i na dole. Bez zatrzymywania się, przejdź do mosiądzu i Crawley.

Jedna godzina pływania w basenie spala od 600 do 1000 kcal. To wszystko zależy od aktywności ruchów na swojej wagi i obecności mięśni. Im więcej mięśni, tym więcej kalorii one poszerzające.