Jak schudnąć w basenie?

Pewnie dla siebie, że nawet po krótkim pobycie w wodzie, czujesz głodu zwierząt. Twoje przypuszczenie jest poprawna - w wodzie naprawdę stracił dużo kalorii, ale będzie to pomóc stracić na wadze jest - zależy od Ciebie i Twojego zachowania po kąpieli. Dziś postaramy się dać szczegółową odpowiedź na pytanie: Czy jest możliwe, aby schudnąć w basenie?

aktywny ruch

Według danych tabelarycznych, nawet jeśli po prostu trzymać wagę na wodzie, wydać 300 kalorii. Jednak w praktyce, kiedy po prostu ciągle na powierzchni, pierwszy zamrożenie, a następnie senny, a wkrótce znajdą się na stronie. Jest to zła odpowiedź na pytanie, jak schudnąć w basenie.

Aby być w ciągłym ruchu (i tylko tej metody byłoby użyteczne), konieczne jest, aby przewidzieć ich program w pływaniu przed pójściem basen.

Po pierwsze, spędzić trening ze specjalnymi desek do pływania - pływać indeksowania, trzymając się go, a następnie jedną, potem drugą rękę. Następnie praktykować stylem klasycznym - make Mahi rąk i stóp zostawić w spokoju, i vice versa - ręce trzymać wyprostowany i nieruchomy przed nim, tylko praca nóg.

Kontynuując swoje rozważania na temat jak schudnąć z pomocą basenie, i przewidywać niezwykle użyteczną formę grzbietowym. Iść z czymś, współpracując z rąk i nóg na przemian, po czym opuścił ręce i skupiając się na nogach, robi mahi obie ręce srazu.Ostavte czas klasyczny żabka i kraul. Jeśli jesteś w stanie przejść Butterfly - jest to najbardziej energochłonne formy pływania.

Wskazówki

Aby schudnąć w basenie tylko trzeba przejść specjalną zaletę w porównaniu do zwykłej nawigacji lub aerobik w wodzie, nic innego nie przyniesie.

Temperatura wody jest zawsze niższa od temperatury naszego ciała. Czynnik ten idzie również na naszą korzyść, ponieważ organizm jest stale tracić kalorie na to, aby utrzymać jego temperaturę na stałym poziomie.

Po limitem puli tylko do picia nadal wody. Nie powinno być co najmniej godzinę, lub jeszcze lepiej później. Chociaż, jeśli tylko dlatego, że po wodzie jesteś gotowy, aby jeść słonia. Ten atak będzie przejść przez czas i masz ograniczone ilości normalnego jedzenia.

Film: Jak schudnąć. Jak schudnąć łatwo. Bland dieta. Jestem w basenie!

Wideo: Ćwiczenia dla utraty wagi w basenie