Bananowe naleśniki bez mąki

Banana - dość wysokokaloryczne i bogate w owoce, mimo to tam banan dieta, które są tylko te wspaniałe zamorskie żółte owoce. I nic dziwnego, ponieważ zawiera duże ilości błonnika, minerałów i witamin. Owoc zawiera dzienną dawkę witaminy C i prawie bez tłuszczu. Oferujemy gotować doskonałe śniadanie naleśniki na podstawie tego wspaniałego owocu, więc nawet bez dodatku mąki.

Przepis na placuszki bananowe bez mąki i cukru

Jest to najprostszy i najszybszy przepis z propozycjami zawartymi w tym artykule.

składniki:

Jaj - 2 szt;.
kokosowy - 50 g;
banan - 3 szt;.
Miód - 45 ml;
wanilia lub cynamonowy;
Sodowo - 5 g

przygotowanie

Będziemy potrzebować dwa małe pojemniki. W jednym mamy ubij jajka, a drugi z widelca rozgnieść banany na papkę. Potem je wymieszać i dodać wiórki kokosowe, miód, przyprawy i sodę. Wszystko dobrze wyrobić i smażyć na gorącej patelni, do których możemy dodać trochę oleju roślinnego. oladushek smak daje bardzo delikatny i raczej neutralny, a zatem może fantazjować z dodatkami i wymyślać nowe smaki.

Twaróg i banana w cieście bez mąki

składniki:

jajko - 1 szt;.
banan - 2 szt;.
Cukier - 50 g;
Twaróg - 210 g;
proszek do pieczenia - 10 g;
semoliny - 60 g;
Ser - 20 g;
wanilia.

przygotowanie

Rodzynki pożądane advance zalać gorącą wodą, a przynajmniej parzony. Jajka ubij z cukrem i kaszy manny i zostawić trochę puchnąć. Banana i ser zacieru z widelcem lub blendera przerywania. Wymieszać wszystkie składniki i smażyć naleśniki jak zwykle w piekarniku lub gotować. Podawać z kwaśną śmietaną, dżem lub miód.

Bananowe naleśniki z kefiru bez mąki

Te naleśniki są uzyskiwane soczysty i pachnący, mimo że nie korzysta z drożdży

składniki:

kefir - 250 ml;
banan - 3 szt;.
otręby owsiane - 100 g;
Jaj - 2 szt;.
Cukier - 30 g;
Sól i sody - 5 g;
wanilia.

przygotowanie

Otręby owsiane mogą być zastąpione przez kruszone w młynek do kawy płatków owsianych szybkiego przygotowania. Wypełnić je z jogurtem, tak, że są spuchnięte i złagodniał. Kefir może być używany nie jest bardzo świeże, smak nie jest naruszona, a lepiej jest ciepło, więc naleśniki okaże się wspaniały. Tymczasem przekształcić banana puree, ubij jajka z cukrem i sodą, dodać sól i wanilię. Wszystko mieszamy i przygotować wspaniałe, zdrowe i pyszne naleśniki i patelnię z pomocą niewielkiej ilości oleju, łyżka starannie układanie każdą porcję.