Orange - korzyści i szkody

Pomarańcze - popularny owoc należący do bogatych witamin podrodziny cytrusowych. Harm i pomarańcze korzyści zdrowotne dawna badane i są znane lekarzom, którzy w niektórych przypadkach zaleca się ograniczyć korzystanie z tego owocu.

Korzyści z pomarańczy

Ten pomarańczowy owoc wiadomo, że obejmuje obfite zaopatrzenie witaminy, szczególnie kwas askorbinowy. Askorbinka (witamina C) - to bardzo ważny element odżywiania dla zdrowia i młodości: Wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w leczeniu anemii, oczyszcza organizm z wolnych rodników, ma pozytywny wpływ na świeżości i sprężystości skóry i włosów.

Zastosowanie soku pomarańczowego jest kwas cytrynowy, które występują w znacznych ilościach. Zapobiega to gromadzeniu się kwas w korpusie azotanami i innymi substancjami szkodliwymi.

Olejek pomarańczowy, który jest bardzo dużo w skórce owocu, jest naturalnym antybiotykiem i katalizatory dla dobrego nastroju. Zapach pomarańczy pobudza apetyt i stymuluje układ nerwowy, pomaga obudzić i dopingować.

Pomarańcze przynieść korzyści dla zdrowia serca i naczyniowych chorób, bolesne miesiączki, nadciśnienie tętnicze, przewlekłe zaparcia, wątroby i płuc.

uszkodzenie pomarańczy

Pomarańcze są przeciwwskazane dla ludzi, którzy mają alergię na nich. Jeżeli dana osoba ma skłonność do alergii, możliwe jest, aby jeść owoce cytrusowe, ale w małych ilościach, obserwując, jak organizm reaguje.

Pomarańcze może przynieść szkody dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zwiększenie kwasowości żołądka, choroba wrzodowa. Należy zachować ostrożność pomarańcze nadwrażliwość szkliwa zębów. Dentyści powinni płukać jamę ustną po jesz pomarańczę.

Mogę Pomarańcze w diecie?

Pomarańcze na diecie - jest źródłem wysokiej jakości witamin i minerałów. Wiele owoców na suplement żywności jest zabronione, jak Zawierają dużo cukru. Pomarańczowy nie jest liderem na zawartość cukrów, więc umieścić go w diecie może być. Maksymalny użyteczny podczas diety czerwonych pomarańczy - zawierają one substancje, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.

Zdaniem wielu dietetyków, pomarańczowy jest na liście produktów, które mają „negatywny” kalorii - spędził więcej kalorii podczas ich opanowanie, co można uzyskać z tego owocu. Ale są pomarańcze odchudzanie pożądanych segmentów, a nie w postaci soku, ponieważ mianowicie błonnik i stanowi trudność do strawienia.