Orange - kalorie

Każdy wie, że pomarańczowo - cholernie zdrowe owoce. Zobaczmy, co to może on się przydać.

Ubezpieczenie na wypadek choroby lub diety

Pomarańcze - bogatym źródłem minerałów takich jak wapń, żelazo, sód, miedź, fosfor, potas, magnez i siarka. Wartość energetyczna orange - 47 kalorii na 100 gramów. Energia ta jest dostępna w postaci fruktozy, która łatwo absorbowane przez organizm. Sok pomarańczowy jest wysoce zalecane dla osób, które są słabe z powodu choroby lub poważnie ograniczyć swoją dietę.

wesołość

Pomarańczowy w jakiejkolwiek formie - wielki akord, który można uruchomić rano lub zakończyć długi, męczący dzień. Owoc ten, podobnie jak inne owoce cytrusowe, składa się prawie wyłącznie z witaminą C, ale jest również bogaty w witaminy A i B. Są one wszystkich pracujących razem na jasnym nastroju, zdrowej skóry, paznokci i włosów, wydajność mózgu i ogólnego poczucia dyscypliny. I nie dotyczy to wzmocnienia kości i zębów, chociaż kalorii pomarańczowy jest bardzo niskie!

Dodatek do tabletek

Wartość odżywcza pomarańczowy sprawia, że jest doskonałym narzędziem do odzyskiwania pokarmowego, zaparcia, zaburzenia bojowej jelit, aby dbać o zdrowie jamy ustnej, serce.

Pomarańcze powinny być zawarte w diecie ludzi, którzy często mają problemy z oddychaniem, katar, kaszel, grypa.

Istnieją udokumentowane dowody, które potwierdzają, że pomarańcze są aktywnie zaangażowane w diecie leczniczej dla gorączki, odry, nawet tyfusu i gruźlicy nie mógł się oprzeć ten potężny ładunek witamin.

Pomarańczowy zawiera dużą ilość tkanki włóknistej, która zmniejsza zawartość cukru we krwi. Jest to przydatne dla osób z cukrzycą typu.

Osoby z cukrzycą typu II, pomarańcze stabilizacji poziomu cukru we krwi, lipidów i insuliny we krwi.

Piękno w domu

Ta „piękna owoc” (nr reakcje alergiczne) są bardzo użyteczne, i tych z problemami skórnymi, trądzik, trądzik. Jeden pomarańczowy zawiera od 42 do 86 kalorii, w zależności od wielkości i wagi. Dlatego postać po prostu nie jest zagrożone. Jednak lekarze zalecamy obserwować umiar i zadbać, aby dieta była zrównoważona.

Jeden z nowo wykrytych właściwości pomarańczowego - zawiera biologicznie czynny związek naringeninę. Ten przeciwutleniacz nie tylko wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza wszelkie procesy zapalne. Jest to również „fighter przed wolnymi rodnikami” numer jeden.

Te działania neutralizujące pomagają zwalczać wszelkie oznaki starzenia się - od więdnięcia skóry na zmarszczki. Połysk i promienna skóra z regularnego korzystania z pomarańczy, oczywiście, nie są - ponieważ istnieje wiele czynników, przygnębiająca, ale szanse blasku młodości staje się o wiele więcej.

„Na jasną skorupy powiedzieć słowo”

Wbrew powszechnemu przekonaniu, skórka pomarańczowa nie jest trujący. Wielu szefów kuchni i kucharzy wiedzieć, że znacznie poprawia smak ponczu. W skórce zawiera ogromną ilość składników odżywczych. Zawartość błonnika w skórce na zamówienie przekracza zawartość włókien owoców. Ponadto pełne flawonoidów skórki, które mają bardzo silne działanie przeciwzapalne i wzmocnienia mięśnia sercowego.

Skórka pomarańczowa zawiera witaminy A, C, B5 i B6, wapnia, ryboflawina, tiamina, kwas foliowy, niacyna.

Skórka pomarańczowa jest prawie słodko i na pewno nie tak jak soczysty miąższ. Niektórzy ludzie uważają, że jest trudne do strawienia nawet pokrojoną skórkę, prócz tego nie ma pewności, że skóra nie jest moczony lub transportu chemikaliów rolniczych.

Jednym ze sposobów, aby zminimalizować szkody - jeść tylko wnętrze skórki, odcinając twardą warstwę zewnętrzną. Core - pomarańczowy i biały część pomiędzy skórą i owoców - może być kwaśny lub gorzki, ale naprawdę tak skuteczna jak najbardziej słodkie i pyszne pomarańczowy.