Wyszczuplający kwas chlorogenowy

Uważa się, że kwas chlorogenowy ma właściwości spalania tłuszczu. W rzeczywistości, ten pogląd jest nieco przesadzone i zniekształcony odzwierciedla rzeczywistość. Zastanów się, jaki efekt ciało faktycznie jest zastosowanie produktów z składnik kompozycji.

Czy kwas chlorogenowy jest skuteczny do utraty wagi?

Aby rozpocząć, niech czynienia z mechanizmem akumulacji nadwaga. Jedzenie - nie jest to rozrywka, ale sposób, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej energii do życia. Jeżeli dana osoba spożywa obficie i przesuwa się trochę, potem dostaje to kalorii z pożywienia, organizm nie ma czasu, aby spędzić dzień, a wszystkie nadwyżki sklepów w przyszłości „przechowalnie” energii w komórkach tłuszczowych. To - jest bardziej skomplikowana niż węglowodanów, źródła energii, więc organizm zamienia się w nich tylko w ostateczności. W związku z tym wydaje się, że trudno pozbyć się nadwagi.

kwas chlorogenowy jest niezbędna dla organizmu do konwersji komórek tłuszczowych w organizmie najbardziej przystępnej źródła energii. W tym celu, zapobiega uwalnianie glukozy z glikogenu, a ciało jest włączony do tłuszczów spożywczych. Jednak nawet to nie daje podstawy uważać zawartość czynnika chlorogenowy kwas spalanie tłuszczu, ponieważ bezpośrednio na samym tłuszczu to nie ma znaczenia.

W badaniu, które miało miejsce w wielu krajach Unii Europejskiej i USA pokazują, że spożycie kwas chlorogenowy zmniejsza wagę o 10% w stosunku do wartości wyjściowych. Jednakże badania te są prowadzone przez firmy zainteresowane w skuteczności kwas chlorogenowy - sprzedawać zieloną kawę i dodatki oparte na nim. Niezależne badania na ten składnik nie przeprowadzono, więc powiedzieć, że dane są poprawne, to jest trudne.

Ponadto wiadomo, że niektórzy naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach, w których udowodniono, że zbyt wysoka zawartość chlorogenowy „spalanie tłuszczu” Kwas, przeciwnie, prowadzi do tego, że wzrost pełności i naturalny metabolizm cierpi. Ze względu na fakt, że w chwili obecnej dane na temat wpływu tego składnika jest tak kontrowersyjny, zaleca się, aby nie przekraczać dawki wyspecyfikowane, że w żadnym wypadku nie prowokować szkody dla ich zdrowia.

Produkty z kwas chlorogenowy

Lider w zawartości kwasu chlorogenowego jest kawa, a nie czarny, do których jesteśmy przyzwyczajeni i zielony. To - te same ziarna, ale nie ostatni pieczenia. Obróbka cieplna jest szkodliwe oddziaływanie na tej kruchej komponentu, więc jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej metody jako dodatkowe do diety, nie smażyć ziarna przed pomolom.Vprochem, kawa - nie jedynym źródłem kwasu chlorogenowego. Występuje także w żywności, takich jak jabłka, gruszki, Produkty z kwasem chlorogenowym bakłażan, ziemniaki, kwaśnica, szczaw, karczochy. Ponadto, jest również w niektórych warzyw, owoców i jagód. Jednakże, zawartość kwasu chlorogenowego w produkcie kilka razy mniejsza niż zielonej kawy.

Jednakże, jeśli używasz produktów codziennie z tej listy, należy wziąć suplementów kwasu chlorogenowego na podstawie niższych dawkach niż zalecane przez producenta. Przedawkowanie substancji dotąd badano bardzo mało, co oznacza, że efekt może być nieprzewidywalny. Nie skupiaj się na suplementach i prawidłowe odżywianie i sport - te techniki już dawno udowodniły swoją skuteczność i bezpieczeństwo.

Zadbaj o swoje zdrowie i schudnąć, stosując delikatny i nieszkodliwy sposób organizmu!