Kminek odchudzanie - przepis

Kminek - parasol rodzina roślina, pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i Indii. Jest on używany w kuchni i medycynie w starożytnym Egipcie i starożytnej Grecji, a dziś wielu krajach islamskich nie wyobrazić proces gotowania potraw mięsnych i warzywnych bez kminku. Niewiele osób wie, że kminek jest bardzo przydatna do utraty wagi, i istnieje wiele przepisów na tej przyprawy.

Korzystanie z kminkiem

To zależy przede wszystkim od jej składu chemicznego. Oprócz białka, węglowodany, tłuszcze i włókien pokarmowych są obecne w tym do przyprawiania, kwasu foliowego, witaminy A, C, E i B kompleks, minerały - potas, sód, mangan, żelazo, miedź, wapń, magnezu, fosforu, cynku, żelaza kwasów i aminokwasy, fosfolipidy, flawonoidy, alkaloidy, taninę, saponinę i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Razem powodują one działanie przeciwzapalne, moczopędne, wiatropędny, przeciwbakteryjne, antyseptyczne właściwości tej przyprawy. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe przyspieszenia metabolizmu lipidów, co daje zasady stosowanych jako środki odchudzające kminek.

Ponadto, produkt poprawia funkcje motoryczne i wydzielniczą żołądka, ekscytujący działanie układu trawiennego, gdy atonia. Kmin wspomaga utratę wagi, ponieważ zmniejsza apetyt, oczyszcza organizm, uwalniając go od produktów rozpadu. Regularne jedzenie kminek odchudzanie jedną z następujących metod, możliwe jest, aby znormalizować przemianę materii, poprawiają trawienie i aktywują proces podziału komórek tłuszczowych.

Jak korzystać z kmin do odchudzania?

Istnieje wiele sposobów, ale w celu osiągnięcia widocznych rezultatów trochę przypraw do nich potraw mięsnych i sałatek, zaleca się, aby przygotować specjalne napary, herbatki i napoje, oto one:

• niekompletny łyżeczki czarnuszki miesza mieloną cynamonu w ilości 1 łyżka. l. i wlać 200 ml wrzącej wody gorącej. Dodać trochę miodu i pić herbatę przed posiłkami dwa razy dziennie;
• nasiona kminku smażyć na patelni, a następnie miesza się z kawy w stosunku 1: 5. Gotować w Turku i pić jak zwykle;
• A oto kolejny przepis kminek zwykle dieta: 2 łyżki. l. Brew zaszczepienia 500 ml wrzącej wody w ciągu 10 minut i sączy się do 100 ml rano i wieczorem przed posiłkiem. może być mieszany z takich infuzji soku z marchwi i cytrusów, a jeszcze wykorzystywane zamiast wlewu oleju z czarnuszki. Z jednej szklance soku wystarczająco łyżeczki;
• ogromne korzyści dla organizmu może przynieść bulionu. Aby uczynić koniecznym wlać wodę do garnka litr, wlać 5 Art. l. Nasiona i gotowano przez 10 minut. Po pół godzinie do filtrowania i pić w ciągu dnia ułamkowo, dodając miód do smaku cytryny;
• jako dodatek do śniadania można spożywać ten napój: szklanka kefiru dodać 1 łyżkę. l. Nasiona kminku i picia.

Ci, którzy walczą z nadwagą, kminek mogą być dodawane do wszystkich produktów spożywczych dieta - musli i płatków, wypełnionych jogurtu, sałatek i koktajli pohudatelnye. Idzie dobrze z imbiru, cynamon, goździki, kurkuma, rozmaryn, oregano i tymianek. Ponadto, nie Nie zapominaj, że problem musi być zwalczane kompleksowo, stosując środki nie tylko dla ekspozycji wewnętrznej, ale również zewnętrznych. Owija olej kminek, oraz wlewy i wywary, w oparciu o to może zwiększać działanie wyszczuplający jako kąpieli. Jednak bardzo niewiele się dzieje, bez zwiększania aktywności fizycznej. Tylko sport może pomóc utrzymać mięśnie stonowanych, i kminek w sobie problem nie może sobie poradzić, trzeba zmienić swoją dietę i wziąć udział w kursie na temat zdrowego stylu życia. Nie jest konieczne, aby korzystać z tej przyprawy gipotonikam, ponieważ jest w stanie obniżyć ciśnienie, a także kobiet w ciąży i karmiących.

Wideo: Kminek odchudzanie przepis

Film: Odchudzanie herbata