Witaminy z magnezem

Na pewno często słyszał korzystny wpływ na organizm magnezu i przydatnych właściwości. Niewiele osób wie, że ten naturalny minerał jest aktywnie zaangażowana w naszych funkcji życiowych, chroniąc i wzbogacając nasze ciała na codzień. Magnez bierze udział w budowie kości, energetyki i przeciwciał, co jakiś czas, aby uratować je przed różnymi infekcjami. Należy również zauważyć, że witaminy magnez doskonale stres, ma działanie uspokajające i naładować ciało energią, walcząc zmęczenie. Szczególną uwagę do tego naturalnego minerału należy zwrócić się do kobiet w ciąży i karmiących, a także sportowców i zaledwie opiekuńczych rodziców, ponieważ witamin z zawartością magnezu sprzyja szybkiemu tworzeniu nowej tkanki.

Dostać dzienna dawka magnezu może być zarówno ze źródeł naturalnych i ze specjalnie wybranego witaminy kompleksov.Sleduet zauważyć, że witaminy zawierające pomocy magnezu zapobieganiu kamieni nerkowych, choroby przewodu pokarmowego, osteoporoza, migreny, zmęczenie.

Produkty zawierające magnez

Twoja uwaga jest lista produktów, które są bogate w danych mineralnej:

orzechy (pistacje, migdały, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, orzechy włoskie i sosna);
zboża (gryka, jęczmień, owies);
musztarda;
pieczywo pełnoziarniste;
soja;
wodorosty;
kakao;
groszek;
fasola;
wody pitnej;
Miód gryczany;
Suszone owoce (rodzynki, daktyle, morele, suszone śliwki).

Dzienne zapotrzebowanie na magnez jest 400-500 mg.

kompleksy witaminowe z magnezem

A teraz spójrz na dodatkowych źródeł mineralnych - kompleksów witaminowych z magnezem:

Magne-B6;
Triovite;
Complivit magnezu;
Berokka;
Centrum;
Vitrum;
Vitamax.

Dowiedz się, jakie witaminy zawarte magnez, nie zapomnij o dzieci w wieku przedszkolnym i młodzieży, którzy jako dorośli potrzebują ciągłej eksploatacji mikro- i makroelementów mineralnej.

Witaminy dla dzieci z magnezem: