Jak głodzić, aby schudnąć?

Zdecydowałeś się pozbyć dodatkowych kilogramów w sposób radykalny i postanowił zrobić to z pomocą na czczo? W celu uniknięcia uszkodzenia ciała i zdrowia, ważne jest, aby zrobić to dobrze. W tym artykule dowiesz się jak zacząć głodzić, aby schudnąć.

Z pomocą głodówki można skutecznie oczyścić organizm z toksyn, toksyn i tracić nadwaga.

Jak zacząć poprawnie głodować?

Jeśli zastosujemy się do wszystkich zaleceń i będzie prawidłowo czyszczone, wkrótce poczujesz się jak wolny, silny i energiczny osoby. Po pierwsze, na czczo może przynieść pewne niedogodności i dyskomfort, ale należy pamiętać, że najtrudniej - obsługiwać kilka pierwszych dni. A potem zobaczymy, jak wygładzić zmarszczki, poprawia cerę, zmęczenie zaczyna płynąć, skóra staje się czysta, twoje narządy wewnętrzne będzie działać lepiej. Ponadto pogorszyć zmysły. Może czujesz, że Twój wzrok, słuch i węch są znacznie ostrzejsze.

Głodzić, aby schudnąć może być od kilku dni do trzech do czterech tygodni. Pamiętaj, aby słuchać naszych rad.

Przed rozpoczęciem głodówki uwolnić organizm z fast foodów. Słodycze, pieczenia, białko zwierzęce należy unikać. Jeść więcej owoców i warzyw. Woda powinna pić oczyszczona. Można zrobić lewatywę, aby oczyścić jelita. W nocy, można jeść małe zielone jabłko lub wypić szklankę kefiru.
Korpus powinien być przygotowany stopniowo. Dlatego zacznij od codziennego postu raz w tygodniu. Potem, kiedy organizm przyzwyczaja, można zwiększyć liczbę „głodnych” do trzech dni w tygodniu. Pij dużo wody, co najmniej dwa litry dziennie, pomaga poradzić sobie z głodem. Jeśli wystąpią zawroty głowy lub czujesz, brak energii, w każdym razie nie biorą medycyna - lepiej napić się ciepłej wody z miodem.
Na czczo powinien być w stanie iść w prawo. Zakończenie czas powinna być równa czczo. Zrób lekką sałatkę z marchwi, kapusty, jabłek i garść rodzynek, Pora je sokiem z cytryny. Po poście i jedzenia to sałatki, organizm pokaże wszystkie niepotrzebne. Można pić sok ze świeżych owoców, ale to lepiej rozcieńczyć ją pół z wodą, jednak najlepiej jest nie pić owoców cytrusowych lub marchewkę soki. Na obiad, jeść funt warzyw (można gotować w podwójnej kotła, lub spożywać na surowo). Na obiad, gotować owsiankę. Przekąski w ciągu dnia, w tym samym sałatki. Ważne jest, aby kilka dni nie jeść sól, cukier, ostre i tłuste.