Mogę jeść truskawki z utratą wagi?

Dla wielu, lato rozpoczyna się wraz z pojawieniem się w łóżkach truskawek, który jest używany w kuchni, aby przygotować nie tylko desery, ale także przekąski i sałatki. Biorąc pod uwagę popularność prawidłowego odżywiania, jest to dość zrozumiałe znaczenie tematu - czy to możliwe, aby mieć truskawki do utraty wagi. Wątpliwości spowodowane jagody słodycz, które jest spowodowane przez fruktozy i obecność węglowodanów, ponieważ są one od 5 do 12%.

Przydatne właściwości odchudzające truskawek

Jagody są użyteczne ze względu na ich skład chemiczny, ponieważ zawierają różne witaminy, minerały, kwasy i inne substancje odżywcze.

Jak przydatne truskawki:

1. Owoce zawierają pektyny, które promują czyszczenia jelit, a to pozytywny wpływ na działanie układu pokarmowego.
2. Dodatkowo, poprawia procesy metaboliczne, aby zmniejszyć zapasy tłuszczu.
3. Użyteczne właściwości truskawek wyszczuplający znajdować się w tym, że owoce przyczyniają się do wydalania nadmiaru płynu, który prowokować występowanie obrzęków. Być może jest to spowodowane obecnością niewielkiego efektu moczopędnego.
4. Trudno nie zauważyć faktu, że skład owoce zawierają dużo kwasu askorbinowego, który jest ważny dla organizmu podczas odchudzania.
5. Pozytywny wpływ na jagody układu nerwowego, co jest również ważne dla utraty wagi, jak wiele w tej chwili przeżywa wiele stresu.

Wiele osób zastanawia się, czy nie może być wieczór truskawkowy dla utraty wagi, a więc, ze względu na jagody zawierają dużo węglowodanów, po południu, są one zbędne. Jeśli zdecydujesz się nadal pobłażać sobie jagody, ograniczyć kilka sztuczek.

Należy również dowiedzieć się, czy kalorii truskawkowy dla utraty wagi, a więc na 100 g do około 30 kcal. Jak widać, wartość mały i jeśli istnieją jagody w małych ilościach, postać nie cierpi. Nie siedź na monodiet więcej niż jeden dzień, gdyż w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z układem trawiennym. Jest możliwe, aby zorganizować w dniu truskawka czczo, jedzenia dziennie 1,5 kg jagód.

Istnieje również dieta zaprojektowany przez cztery dni, za które można stracić nawet do trzech kilogramów. Menu wygląda następująco:

1. śniadanie: 1 łyżka. odtłuszczone mleko, 350 g owoców i herbaty.
2. nosh: Tosty z serem i herbaty.
3. lunch: Porcja zupy jarzynowej, kawałek gotowanego fileta, sałaty i truskawki, a nawet herbatę.
4. nosh300 g owoców z dodatkiem 1 łyżeczka cukru ..
5. kolacja280 g jagód, polbanana i filiżanki kawy.