Korzyści z wodą

Często mówi się, że dziennie należy pić 1,5 do 2 litrów wody. Jednak stwierdzenie to nie jest do końca prawdą. Ponadto, nie wiadomo dokładnie co jest wykorzystanie wody dla naszego organizmu.

Zastosowanie wody w organizmie człowieka

Przede wszystkim, woda - jest to główny rozpuszczalnik minerałów i pewnych związków. Że płyn jest warunkiem koniecznym dla prawidłowego przebiegu wielu reakcji chemicznych. Więc jeśli w ciągu dnia można pić tyle płynów, może wystąpić zmęczenie, drażliwość, obniżenie wydajności i uwagi. Jeśli przez dłuższy czas w organizmie brakowało wilgoci metabolizm To staje się znacznie opóźniony, bo z tego, co dana osoba jest ciągle czuje się źle.

Food „suche racje” często staje się przyczyną żołądka, jelit i zaparcia. Przez długi czas sądzono, że jest to niemożliwe, aby zmyć posiłku, ponieważ rozrzedza soki żołądkowe i uniemożliwia dokładną trawienie. W rzeczywistości, ten pogląd jest nie tak, i trochę wody w temperaturze pokojowej nie boli podczas posiłku. Po pierwsze, żołądek specjalne receptory, które oceniają kwasowość nośnika, jeśli brak jest kwasu solnego, wysyłany jest sygnał do bardziej uwydatnić jego komórek żołądkowych. Po drugie, umożliwia lepsze mieszanie cieczy w bolusie, co oznacza, że żywność jest trawiona lepiej.

Woda i walka z otyłością

Wiele osób zastanawia się, co jest wykorzystanie wody do utraty wagi. Niemal każdy wie o jej zdolności do wypełnienia żołądka i dać trochę czasu na uczucie sytości bez kalorii. Dlatego, aby nie przejadać, wypić trochę czasu przed jedzeniem szklanka ciepłej wody.

Regularne picie reżim pomaga normalizować prędkość metabolizm, tak że można stwierdzić, że płyn przyspiesza spalanie tłuszczu pośrednio. W sobie woda nie rozpuszcza tłuszcz i ich nie wyświetlać.

Gdy woda jest szkodliwa?

Należy pamiętać, że wody pitnej - to jest dobre, ale także zaszkodzić, jeśli ta woda nieodpowiedniej jakości.

Pij duże porcje zimnej wody nie jest zalecane, ponieważ nie jest to najlepszy sposób wpływa na stan błony śluzowej żołądka.
Nie nadużywać wody gazowanej jak pęcherzyki gazu podrażniają błony śluzowej żołądka, bardzo ważne jest, aby pamiętać, to dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej.
Woda z kranu nie można gotować lub zmiany długości, ponieważ w wyniku tego zwiększa stężenie szkodliwych związków chemicznych w nim.
Jeśli choroby nerek lub układu sercowo-naczyniowego, należy skonsultować się z lekarzem na temat ilości spożywanego płynu. Czasami eksperci przeciwnie zalecają pić mniej, aby wziąć ciężar off narządów dotkniętych.
Picie zbyt dużej ilości wody nie jest zalecane, nadmiar płynu w organizmie - jest to stan niebezpieczny. Znać ich stawka dzienna nie jest trudne: na każdy kilogram masy ciała powinien stanowić 30 ml wody.