Najbardziej przydatne napój

Jest takie powiedzenie, „woda - to jest życie”, który dość dokładnie odzwierciedla istotę jednej z zasad żywienia: aby być zdrowym, trzeba pić dużo. Co najmniej dwóch litrów płynów dziennie, dietetycy zalecają używać. Ale eksperci natychmiast określa: brak słodkie napoje i kawy, to lepiej niech to będzie czysta woda. Ale to nie jest zabronione, i inne użyteczne napoje dla utraty wagi, na przykład, dobre wsparcie jest zielona herbata lub świeże soki warzywne. Również w kategorii najbardziej przydatnych napojów mleko, tylko niskiej zawartości tłuszczu i pasteryzacji produktów mlecznych oraz napojów: kefir, sfermentowany upieczonego mleko, jogurt.

Jakie inne napoje są przydatne?

Jedną z najbardziej użytecznych jest uważany za napój ziołowy wywar ze składników można odebrać wiele z nich, w zależności od zastosowania, właściwości różnych ziół, osobistych preferencji. Monosbor Może to być, na przykład, mięty lub rumianku. Taka herbata doskonale łagodzi, oczyszcza jelita, poprawia ogólny stan zdrowia, etc. Ale lepiej jest łączyć różne zioła razem, to efekt takiego bulionu będą bardziej widoczne.

Ponadto, dietetycy zalecają włączenie do diety herbata imbir, wywar z dzikiej róży jagody, mleko sojowe, woda mineralna, sok z cytryny. Ale to, co jest najbardziej przydatne pić, wyraźnie da się powiedzieć. Każda osoba ma prawo decydować, to dla siebie indywidualnie.

przydatne alkohol

Korzyści i zagrożenia związane z alkoholem dawna poważna debata. A w ogóle, dietetyków zaleca powstrzymanie się od picia napojów alkoholowych. Wyjątkiem mogą być dokonywane wyłącznie w leczeniu nalewek alkoholowych lub bardzo wysokiej jakości wina, które jest niemal nie występuje w naszych zwykłych sklepach. Ale nawet w tym przypadku powinna być ograniczona do zaledwie kilku kieliszków alkoholu kilka razy w tygodniu.