Jak walczyć z cellulitem?

Wcześniej sądzono, że „pomarańczowej skórki” - zjawisko, które występuje tylko w najbardziej otyłych kobiet. Dziś jednak, na plaży można zobaczyć wiele młodych dziewcząt szczupłe biodra, że ​​psuje ten brzydki wzór. Niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, choroby metaboliczne - wszystko to może powodować takie zjawiska. Zdajemy sobie sprawę, czy naprawdę pozbyć się cellulitu, i jak to zrobić.

Czy to możliwe, aby pozbyć się cellulitu?

Walka z „pomarańczowej skórki” czasami zajmuje dużo czasu i wysiłku, że wiele kobiet zaczyna wątpić, czy można pozbyć się cellulitu w ogóle. W rzeczywistości, to jest prawdziwe, a im szybciej zaczniesz walkę, tym lepiej. Cellulit ma cztery etapy: pierwszy dwa - najlżejszy i ledwo zauważalne, ale ostatnie dwa - to jest bardzo brzydki i wymaga dużo czasu i wysiłku. Dlatego nie należy odkładać - próbować różnych sposobów, aby pozbyć się cellulitu! Pamiętaj, że kompleksowe środki działają najlepiej.

Jak pozbyć się cellulitu: ćwiczenia

Doskonała profilaktyka cellulitu jest siedzący tryb życia: jeśli co najmniej 2-3 razy w tygodniu odwiedza Fitness, to problem jest, że nigdy nie może spotkać. Dlatego trzeba wprowadzić w harmonogramie lub przydatności, albo iść na długie spacery lub jogging lub skakanka. Pamiętaj, że trzeba prowadzić aktywne życie nie jest 1 raz na miesiąc, i ćwiczyć regularnie, dając go przez 2-4 godzin tygodniowo.

Istnieje wielkie ćwiczenia, aby pozbyć się cellulitu na udach i pośladkach:

• Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane, razem, plecy proste. Oderwij jeden biodra od podłogi bez zginania kolan, i zrobić „krok” naprzód. Następnie powtórz dla drugiej nogi. Musisz iść na pośladkach tak 2-3 minuty do przodu i tym samym powrót do poczucia zmęczenia mięśni.

To ćwiczenie pokazuje, jak pozbyć się cellulitu w domu. Jeśli idziesz na siłownię, można użyć rower treningowy i bieżni na leżący loki nóg.

Skuteczny sposób na pozbycie się cellulitu

Aby zrozumieć, w jaki sposób pozbyć się cellulitu na dobre, trzeba myśleć o jego naturze. Wzór daje nadmiar płynu, który nagromadził się w wyniku nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Dlatego też doskonałe wyniki daje masaż - Bańki, miód lub podręcznik, ale lepiej - profesjonalny.

Najbardziej afektywne z nich jest samo-masaż miodowy. Zabrać miód na wyciągnięcie ręki i zastosować rękę do obszaru problemowego (będzie trzymać coraz bardziej). Zgodne z tym konieczność dopóki miód nie będzie nudny biały - zajmie około 10-15 minut. To będzie bolesne, ale skuteczne. Powtórz 2 razy w tygodniu przez miesiąc.

Więc w jaki sposób radzić sobie z cellulitem jest konieczne w kompleksie, metoda ta powinna być połączona z ćwiczeniami, właściwego odżywiania i innych metod.

Najlepszym sposobem, aby pozbyć się cellulitu

Doskonałe rezultaty w walce z cellulitem daje miód okład. Nie koniecznie iść do spa i dają dobre pieniądze, procedura może być przeprowadzona doma.Primite prysznic, chodzić żadnych zarośla na obszarach problemowych przez 5-6 minuty. Osuszyć stosuje miodu (korzystnie zmieszany z 3-5 krople olejek grapefruitowy i łyżka podłoża cynamon) do obszarów problemowych zawrócić 3-4 warstw folią, leżącej pod kocami i położyć kilka godzin, po czym wszystkie płukania. Powtarzać co drugi dzień przez kilka miesięcy.

Więc jak skutecznie pozbyć się cellulitu może być w domu, starają się unikać pogorszenia i natychmiast rozpocząć do podjęcia działań, gdy można zauważyć pierwsze oznaki. Jest to konieczne, ponieważ, aby całkowicie pozbyć się cellulitu jest możliwa tylko we wczesnych stadiach.

Film: Jak walczyć z cellulitem

Wideo: Jak pozbyć się cellulitu z ćwiczeń