Jak usunąć cellulit z pośladków?

Najczęściej brzydkie skórki pomarańczy wpływa na tył uda, ale w niektórych przypadkach ten problem zakrada się i psuje wygląd pośladków. Zapobiega to okropne: tkanina podkreślająca figurę daje głowę w lecie odebrać ubranie staje się bardzo trudne. Szukać sposobów, jak usunąć cellulit z pośladków.

Cellulit na pośladkach: Przyczyny

Podobnie jak każdy inny rodzaj cellulitu, w takim miejscu pikantne skórki pomarańczowej występuje z powodu nieregularności struktury tkanki tłuszczowej i nagromadzenie płynu. Fakt, że ciało kobiety jest luźna w konstrukcji od natury i niezdrowej diety i siedzący tryb życia prowadzi do tego, że mięśnie stają się mniej tłuszczu i więcej - po najmniejszych problemów metabolicznych zaburzeń w takim planem.

Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach?

Walka z cellulitem Musimy kompleksu - tylko takie podejście daje doskonałe rezultaty. W tym kompleksie obejmować korektę diety, aktywności fizycznej i wielu zabiegów, takich jak masaże, okłady, lub stosując specjalny krem. Rozpatrzmy bardziej szczegółowo, jak usunąć cellulit pod pośladki i na nich:

Start z korekcji mocy. Wyrzucić wszystkie z wyjątkiem mąki chleba pełnoziarnistego zamiast słodyczy i wyrobów cukierniczych jeść owoce, jogurt i suszone owoce, a także zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie (nie jedzą smażone, majonez, tłustych mięs i produktów mlecznych tłuszczowe).
Codziennie chodzić przez co najmniej 30 minut, 2-4 razy w tygodniu, aby dać organizmowi pełnego obciążenia - bieganie, skakanie na skakance, grając w klubie fitness, taniec. Włączają do programu są specjalne ćwiczenia na cellulit na pośladkach.
Po dniu na 20 minut, kąpiel za pomocą sody i soli morskiej: kąpiel powinna być wypełniony do 1/3 lub temperatura - około 40 ° C, dodać sól, oraz sodę w połowie kielicha. Można też dodać 3-4 krople oleju grejpfruta - jest doskonałym środkiem przeciw cellulitu.
Po kąpieli zrobić self-masaż lub Bańki olejek do masażu. To trwa 10-15 minut i w rezultacie, skóra powinna być czerwona i puree.
W tych dniach, kiedy nie masz kąpiele i masaże wciera krem atnitsellyulitnym obszaru problemowego (świetny, jeśli zawiera imbir).

Jeśli masz pierwszy lub drugi stopień cellulitu, gdy takie aktywnego leczenia nieprawidłowości skóry ustępują w ciągu 3-4 tygodni. Pozbycie się cellulitu na pośladkach będzie trwać dłużej, jeśli mają bardziej poważne stadium choroby.

Spacer po pośladkach cellulit

Najlepsza profilaktyka i leczenie cellulitu na pośladkach - to specjalny ćwiczenia. Musi wykonać na codzień jako ćwiczenia rano - zajmuje mniej niż pięć minut.

Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane. Oderwij prawy pośladek na podłodze i krok do przodu. Podobny krok, obserwuj lewy pośladek. Przejście do przodu w ten sposób tak długo, jak uderzył w ścianę, a potem zacznij przenieść pośladki z powrotem, wracając. Spacer więc trzeba tak długo, jak nie było uczucie mrowienia.

To ćwiczenie pozwala nam nie tylko wzmocnić mięśnie pośladków, ale także powoduje przepływ krwi do obszaru, który pozwala szybciej i skuteczniej radzić sobie z takim problemem. Ponadto, zajęcia mogą być zawarte w codziennych ćwiczeń klasycznych przysadzisty - 3 zestawy 15 razy (odrywając pośladków pleców, kolana zgięte do kąta prostego), rzuca przysiady - 3 zestawy 15 razy kopać nogami - 30 huśtawki każdą nogę w dwóch podejściach. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie bioder i pozwalają pokonać znienawidzonego „skórki pomarańczowej” w krótkim okresie.