Diet-etykieta: jak się zachować na diecie?

Diet-etykieta, jak zachowywać się na diecie

Aby proces odchudzanie przyniósł tylko korzyści, niedrażniący i nie koliduje z ludzi wokół, trzeba przestrzegać pewnych zasad zachowania, tzw diet-etykiety.

Reguła №1. Nie ma potrzeby, aby powiedzieć wszystkim o swojej diecie

Każdy ma swoje zdanie na temat żywności i żywienia, tak rozmawiać, nie mówiąc już narzucać swoją dietę nie potrzebuje nikogo. Oczywiście, jeśli nie o to zapytać. Kiedy siedzisz w kawiarni z przyjaciółmi lub współpracownikami, nie mów im, co jest przydatne lub szkodliwe dla swoich figur, z tego co potrawy powinny być porzucone, etc. To będzie tylko psuć apetyt dookoła i następnym razem, gdy myślę o tym, zapraszając czy nie.

Reguła №2. Usta zamku

Jeśli ponownie przeczytać wiele informacji i może teraz powiedzieć na temat korzyści i szkodliwości wszystkich produktów na ziemi, nie trzeba podjąć inicjatywę. Niewinny wyrażenie każda dziewczyna, że ryba ma korzystny wpływ na skórę, powoduje to, aby myśleć, że jest to subtelna wskazówka na jej twarzy. W związku z tym, na rozmowie z kimś lepiej wybrać inny bardziej interesujący dla wszystkich temat, i nie ma potrzeby mówić o prawidłowym żywieniu.

Reguła №3. Utrata masy ciała nie powinny mieć wpływu na przyjaźń

Różne partie i święta nie są najlepszym miejscem do spędzania wolnego czasu z ludźmi, którzy są na diecie. Ponieważ takie zdarzenia traktuje w większości przypadków nie dieta. Przyjść na festiwal nie może być z posiłku, jak będzie to na pewno boli gospodyni wieczoru. Ona czuje się nieswojo w tej sytuacji, jako jeden z jej gości głodny. Tak, i siedzieć przy stole z pustym talerzu, to będzie niewygodny.

Istnieje kilka sposobów, aby wydostać się z tej sytuacji. Jeść w domu, a potem na imprezę będą mogli ograniczyć owoce i warzywa. Można również przynieść owoc, jako dar, a każdy przyzwoity gospodyni na pewno da im do stołu. Jeśli przyjdziesz na ucztę, nie przychodzą do stołu i komunikować się z ludźmi w partii, brać udział w konkursach, karaoke, itd.

Reguła №6. Szanuj opinie innych osób

Jeśli zdecydujesz się schudnąć, zmianę dieta, uprawiać sport, etc., to nie znaczy, że również trzeba zrobić więcej. Każdy ma prawo wyboru, co i kiedy jeść. Jeśli zaprosisz kogoś do odwiedzenia nie należy wnieść na stół tylko warzywa gotowane na parze, hamburgery itp Aby każdy był wygodny, przygotowywać posiłki, które są zarówno smaczne i niskokaloryczne.

Diet-etykieta, jak zachowywać się na diete1

Reguła №7. Nie mów mi o swojej diety dla mężczyzn

Prawie wszystkie silniejsza płeć przykry temat odchudzania i odchudzania. Jeśli podoba Ci się człowiek, to lepiej trzymać gębę na kłódkę. W terminie nie należy zamawiać sama woda tylko, jak można umieścić partnera w niewygodnej pozycji i podpowiedź w jego „niedoskonałości”. Prawie kawiarnie i restauracje mają wegetariańskie i niskokaloryczne dania na każdym menu, więc wtedy zrobić.

Reguła №8. Należy przestrzegać diety nikt nie powinien

Aby schudnąć zdecydowałeś, nie wszyscy członkowie rodziny. Więc uważaj na przestrzeganiu zasad odchudzania na własną rękę. Nie, oczywiście, jeśli zdecydowali się wspierać krewnych, a także zmienił dietę, w porządku, ale powinno być dobrowolne. Skandale nad faktem, że jesteś głodny, podczas gdy inni jedzą co chcą, prawda. Spokojnie wytłumaczyć matce, co chcesz z diety, a co trzeba. A także wskazywać niż mogą pomóc, na przykład, aby porzucić złe jedzenie.