Raw food diet - korzyści i szkody

Zapewne wszyscy z Was zauważyli, że podstawą większości diet jest skupienie się na spożyciu surowych warzyw i owoców. Okazuje się, że są one przydatne dla nas, a więc tym bardziej możemy je jeść - tym lepiej. To właśnie na tej podstawie i chronić swoją technikę dostarczyć wszystkie witarianie. I podczas gdy społeczność międzynarodowa disputiruet o korzyściach i zagrożeniach związanych z surowej diety, zobaczymy, co jest co.

Schudnąć na diecie surowej żywności

Tych, którzy idą na syroedstvo, należy rozpocząć utraty wagi. Zaprawiony witarianie powiedzieć, jest to, że organizm jest oczyszczony i wyświetla cały żużel, który rok po roku mamy zmasowany. Rzeczywiście, surowe jedzenie korzyść właśnie w tej polanie. Aktywnie zaczyna płynąć z nosa i często biegunka, a tym bardziej mamy zgromadzone „śmieci”, tym jaśniejszy będzie wyrażony i procesy oczyszczania. Jego głowa zdaje się, znika uczucie ciężkości w żołądku i jelitach wykona.

Raw food diet - niedobór witaminy B12?

Ale istnieje grupa witaminy, nie znajdują się w surowych produktach spożywczych. Należą do B12. Bez niego nasza pamięć jest coraz gorzej, zabija komórki nerwowe, nie może być depresja i anemia. Witamina ta jest zawarta w wątroba wołowa i wieprzowa, nerki, ostrygi, małże, krewetki, wołowina, jagnięcina, dorsz, etc. Oznacza to, że w jabłka i marchewki nie znaleźliśmy.

Co mogę jeść?

Wybór surową dietę jako styl życia, nadal powinien myśleć o jakiego rodzaju rzeczy nie można uzyskać poprzez spożywanie kombinacji produktów z naturalnej surowej diety. Z drugiej strony, należy zastosować podobną dietę jako „dzień na czczo,” lub utraty wagi na wesele, ważnego wydarzenia, etc. Przyjrzyjmy się, co żywności można jeść z surowej żywności:

surowych owoców i warzyw w dowolnej ilości;
oleje roślinne tłoczone na zimno do tankowania potraw;
surowe zboża i zbóż;

suszone owoce, suszone na słońcu;
orzechy, rośliny strączkowe, nasiona.

Do tej pory brak jest oficjalnych danych naukowców, które szkodzą lub świadczenie powinno być surowe jedzenie dieta. Jednak nasze zadanie - aby uzyskać jak najwięcej dla własnego ciała. W lecie Bóg nakazał, aby spróbować surowej diety, ponieważ nie jest to trudne, gdy istnieje obfitość owoców i warzyw, różnorodnych, rodzimych i zagranicznych, pachnący i obfite. Dlaczego nie postawił sobie za cel przez tydzień pobytu witarianie. Na wynikach dla siebie powiedzieć o figurę, cerę, radość.