Fasola dla Weight Loss

Każdy wegetarianin wie, że wszystkie ziarna są głównym źródłem białka roślinnego, który jest doskonale zastępuje białko zwierzęce. Jednocześnie niewiele osób wie, że ziarna mogą być wykorzystywane do utraty wagi - i jest to bardzo przystępne i użyteczne podejście!

Dlaczego fasola jest skuteczny do utraty wagi?

Fasola, oprócz tego, że jest naturalnym źródłem białka, jest naprawdę wyjątkowy dar natury. Lista pozytywnych cech są bardzo wysokie:

Naturalne białko - jest łatwo przyswajalne białko. Fasola mniej kalorii niż mięso lub ryby, a nie ma w swoim składzie tak gruby, dlaczego jest harmonijny i naturalny substytut białka zwierzęcego.
Bean ciało dostaje witaminy z grupy B i C, E i PP.
W wielu ziaren makro- i mikroelementy niezbędne dla człowieka takich jak potas, wapń, sód, żelazo i inne.
Fasola ma zdolność do rozkładania metabolizm, co jest niezwykle ważne dla szybkiego i skutecznego odchudzania.
Fasola zawiera substancje, które sprawiają, że ciała produkcji hormonu cholecystokininy ostrożnie. Jest on odpowiedzialny za rozpad tłuszczów i metabolizmu, powodując utratę masy ciała, z udziałem roślin motylkowych zawsze idzie szybciej.
Białe ziarna wyszczuplający ma inną korzyść - blokuje alfa-amylazy - enzym, który bierze udział w rozszczepiania skrobi. Zatem, skrobia nie jest trawiony i nie daje organizmowi dodatkowe kalorie.
Zielona fasola będzie przynajmniej pozytywny efekt - jest to łatwiejsze do przyswojenia i doskonale pasuje do każdego systemu diet.

Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że czerwone i białe fasola odgrywa szczególną rolę dla utraty wagi. Jedzenia jej jedzenie przez cały czas, można zauważyć pozytywny wpływ.

Dieta na fasoli

Na podstawie różnych rodzajów ziaren istnieje wiele diet. Rozważmy niektóre z nich.

Dieta zielona fasola. Do szybkiej utraty wagi, można spędzić 7-10 dni na diecie zupy z zielonej fasoli. Umieścić w rondelku 4 pomidory, opakowanie mrożonej fasoli i pół puszki posiekane pestki oliwek. Napełnić produkt wodą i dusić do miękkości. Na koniec doprawić solą i pieprzem. Do tej zupy serwowane pieczone ziemniaki lub krakersy z czarnego chleba. Jego potrzeba jeść trzy razy dziennie przez 7-10 dni, uzupełniający dietę tylko surowych owoców i warzyw. Więc można schudnąć 3-5 kg. Jeśli dieta przepis na zielonej fasoli stałeś się nudny, można dodać do zupy marchew i cebula lub por.
Dieta czerwona fasola. Kieliszek ziaren moczyć przez 30-60 minut, a następnie gotować do miękkości w 2-3 litrach wody. Na kolację wypić rosół szkła otrzymywane i jeść kilka owoców (innej niż winogron i bananów). będzie stopniowo schudnąć - tym bardziej intensywny tym lepiej jeść w każdym innym czasie.
Prosta dieta na białej fasoli. Zwykle jemy na kolację całą kalorii jak zmęczony po pracy i starają się uzupełniać energię. Jest to bardzo najgorzej jak na rysunku, i taka dieta zmienić istniejący porządek. Codziennie obiad jeść gotowane białe fasoli z warzyw - brokuły, kapusta, pomidory, itp To idzie dobrze z prawie wszystkich produktów. Po takim posiłku nie powinny pić herbatę, i powinno się ono odbyć w ciągu 2-3 godzin przed snem. W ciągu tygodnia można zauważyć rezultaty.

Niezależnie od wyboru diety - jeśli wszystkie warunki wyniki są miłe. Jeśli żadna z diet nie jesteś zadowolony z - można po prostu zastąpić potrawie Bean każdy z posiłków i śledzić wyniki. Najlepiej jest, aby nie poddać się tej potrawy tłuste sos - tylko w tym przypadku będzie to przynieść rzeczywiste korzyści.