Czerwona fasola - korzyści

Pomimo podobieństwa białych i czerwonych odmian fasoli, ten ostatni ma kilka zalet w porównaniu z ich odpowiednikami białych. Czerwona fasola jest bardziej gęsta struktura, dlatego że jest gorzej niż rozpadnie. Dlatego białej fasoli są używane do zup, a czerwony jest dodawany do dań głównych, sałatek i sosów.

Jak przydatne czerwona fasola?

W przypadku niektórych elementów korzyści z czerwonej fasoli przewyższa korzystne właściwości bieli. Zawiera dużą liczbę witaminy, minerały, błonnik i kalorii. Dzięki tej czerwonej fasoli ma takich ciekawych funkcji:

1. Błonnik oczyszcza jelita żużli i naczyń - od złego cholesterolu.
2. Minerały poprawić funkcjonowanie serca, co sprawia, czerwona fasola dobry produkt w profilaktyce chorób serca i naczyń.
3. Witaminy zawarte w czerwonej fasoli, mają pozytywny wpływ na układ nerwowy.
4. Aminokwasu argininy przywraca metabolizmu wątroby i zwiększa się.
5. Substancje biologicznie czynne zapobiec rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych.
6. Czerwona fasola pomaga poprawić funkcjonowanie dróg moczowych, wyświetla się nadmiaru płynu.

Czerwona fasola - BZHU

Czerwona fasola ma wartość odżywczą:

• Białka: 8,5 g, co stanowi 12% wartości dziennej;
• Tłuszcz: 0,68 g;
• węglowodanów: 18 g, co stanowi około 6% RDA.

Kalorie trochę bardziej czerwona fasola niż w białym. Poprzez picie stu gramów tego rodzaju organu fasoli dostaje trochę więcej niż sto kalorii. Dlatego wielkie ziarna na dietę, aby schudnąć lub diety medycznej.

Uszkodzenie czerwonej fasoli

Czerwona fasola, a także biała, nie mogą być spożywane na surowo, ponieważ zawiera substancje toksyczne, rozpadających się podczas gotowania.

Ponadto, czerwone fasola To nie może być wykorzystywane do tych, którzy mają poważne choroby układu pokarmowego, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka, wrzody.

Wideo: fasola KORZYŚCI | fasola korzyści dla kobiet, fasola czerwona fasola diety recepty