Sałatka z kukurydzy i fasoli

Sałatka z fasoli i kukurydzy mogą być wykonane w dowolnej porze roku, ponieważ w puszkach fasola zdobią półki supermarketów w każdym sezonie. Przepisy ciekawych sałatki z tych składników, patrz poniżej.

C sałatka z kurczaka, fasola i kukurydza

składniki:

Olej roślinny - 2 łyżeczki ;.
Puszki kukurydza - 1 1/2 st;.
czarnej fasoli - 150 g;
gotowany kurczak - 150 g;
mango - 1 szt;.
czerwony cebula - 1/2 szt;.
Pieprz - 1/2 szt;.
sok z limonki - 3 łyżki. łyżki;
pietruszka;
sok z cytryny.

przygotowanie

Mango i papryki pokroić w drobną kostkę, cebula i rozdrabniania. filet z kurczaka segregować włókien i wymieszać z pokrojonymi warzywami. Dodaj fasolę do sałatki i posiekaną pietruszką. Klejony z oleju sałatkowego i soku z limonki.

Sałatka z fasoli, kukurydzy i grzankami

składniki:

fasola czerwona - 1 bank;
Kukurydza w puszkach - 1 bank;
Pieprz - 2 szt;.
Czosnek - 2 ząbki;
szalotka - 2 łyżki. łyżki;
Awokado - 2 szt;.
Sól - 2 łyżeczki ;.
cukier - 2 łyżki. łyżki;
wapno skórki - 1 łyżeczka ;.
sok z limonki - 6 łyżek. łyżki;
Oliwa z oliwek - Artykuł 9. łyżki;
świeżej pietruszki;
brzuszków.

przygotowanie

Papryka i awokado pokroić w kostkę. Cebule pokroić w cienkie pierścienie. Wymieszać wszystkie warzywa oraz zioła. Przygotować sos z soku z limonki, olej, sól i cukier, wlać jej sałatki. Przed podaniem posypać danie z grzankami.

Sałatka z czerwonej fasoli, kukurydzy i krakersy serwowane temperaturę pokojową natychmiast po przygotowaniu. Lekka sałatka z kukurydzy i fasoli może być podawany razem z dania głównego lub osobno, z czosnkiem. Takie jak przekąski będą świetnym dodatkiem do takich potraw.

Sałatka z fasoli, kukurydzy i paluszki krabowe

składniki:

Fasola w puszkach - 1 słoik;
Kukurydza w puszkach - 1 bank;
Pieprz - 2 szt;.
crabsticks - 400 g;
Jaja - 5 szt.;
zieleni;
majonez.

przygotowanie

Gotujemy gotowane jajka i ciężko się kruszyć. Pieprz i paluszki krabowe pokroić w kostkę. Wymieszać składniki przygotowane z puszkach fasola i kukurydza, a następnie sałatki ubrany z majonezem i posypać ziołami. Ostudzić przed podaniem sałatkę do lodówki.

Sałatka z grzankami, fasola, kiełbasa, kukurydza i groszek

składniki:

Fasola w puszkach - 1 słoik;
Kukurydza w puszkach - 1 bank;
puszkach grochu - 1/2 puszki;
ser - 150 g;
Wędzone - 350 g;
ogórki - 1 szt.;
Czosnek - 2 ząbki;
majonez.

przygotowanie

Kiełbasę pokroić w paski i wymieszać z puszkach fasoli. Mieszaninę dodano pokrojone w kostkę ogórek kiszony i startego na drobnej tarce serem. Wszystko dokładnie wymieszać sałatki i ubrany z mieszaniny majonezu z zmiażdżony czosnek. Przed podaniem sałatkę być cool w lodówce. Ponadto, nie będzie źle posypać krakersy sałatek lub solone orzeszki zmieniać konsystencję.

Sałatka z fasoli i kukurydzy w puszkach

składniki:

Quinoa ziarna - 1 łyżka,.
Woda - 2 p.;
czerwona fasola - 1 st.;
Kukurydza w puszkach - 1 st;.
Pieprz - 1/2 szt;.

pietruszka, szczypiorek;
oliwę z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
Sok - 1 wapno;
gorący sos - do smaku;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Gotować quinoa w wodzie aż do całkowitego wchłonięcia, około 20 minut. Wymieszać quinoa, fasolę, kukurydzę, zioła i posiekaną paprykę. W osobnym naczyniu ubić olej sok z limonki z sosem pikantnym (np "Tabasco"). Dodać sól i pieprz tankowanie. Wlać przygotowany sos sałatkowy i dokładnie wymieszać. Podawać natychmiast po ugotowaniu potrawę.