Fasolka szparagowa - korzyści i szkody

Bean sławę uzyskała w XVI wieku, ale w tym czasie był on używany tylko do celów dekoracyjnych. W żywności zaczął być używany tylko z XVIII wieku, a jest tylko ziarno. Strąki sami smaku nikt nie odważył. Po raz pierwszy odbywa się we Włoszech. Ich smak jest tak jak Włosi, przynosili nową odmianę fasoli - zielona fasola. Niewątpliwą zaletą tej rośliny stał się jego prostota w uprawie.

Jak przydatne fasola?

Zielona fasola jest bogata w kwas foliowy, karoten, witamina E, C B. dużej zawartości cynku, wapnia, potasu, żelaza i innych użytecznych minerałów, a także cukier, białka i włókno. Korzystanie z zielonej fasoli jest to, że zapobiega szkodliwym wpływem wolnych rodników na organizm, poprawia kondycję paznokci, włosów i skóry.

Użyteczne właściwości zielonych ziaren rozmieszczonych w układzie pokarmowym, jest skuteczny w różnych chorób skóry, zapalenie oskrzeli, choroby reumatyczne, cukrzyca, pobudza tworzenie krwinek czerwonych, obniża poziom glukozy we krwi. Ponadto wiadomo, że regularnie spożywać go w ludzi żywności różnią się spokój i opanowanie.

Jeśli chodzi o wartości odżywczej zielonych ziaren kawy, na 100 g produktu ma 3 g węglowodanów, 0,3 g i 2,5 g tłuszczu, białka i 23 kcal wartości kalorycznej, który sprawia, że ​​szczep ten niezbędny dla osób pragnących tracić na wadze.

Korzyści z zielonej fasoli

Bogate w błonnik, zielona fasola z powodu ich niskiej kaloryczności to produkt dietetyczny. Korzyści z nim było w czasach starożytnych doceniane przez ludzi. Pożywienie przygotowywane z zielonych ziaren, zalecana do stosowania w przewlekłej choroby nerek, egzema, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka, chroniczne zapalenie trzustki, gruźlica, reumatycznych miażdżyca, zaburzenia rytmu serca i cukrzyca. Ziarna tego typu pomaga uspokojenia układu nerwowego, poprawić funkcję wydzielniczą żołądka i zapobiega osadzaniu się kamienia nazębnego. Ponadto, korzystanie z zielonej fasoli jest normalizacja wagi soli w organizmie.

Zaszkodzić fasolkę

Oprócz dobrych, zielona fasola jest w stanie spowodować szkody dla organizmu, dlatego należy unikać jedzenia w chorobach takich jak zapalenie okrężnicy, dna moczanowa, w różnych chorobach jelit, a także kwasowość żołądka. Do powstrzymania się od stosowania zielonej fasoli powinny być i osób starszych.

Wideo: zielona fasola, czy świadczenie jest?