Raw food diet - od czego zacząć?

raw food diet - moc obróbce cieplnej produktów. Raw food diet mogą być różnych poziomach: wszystkożerny, wegetariańskie i ascetycznych. Nienasycony surowego diecie obejmuje czasochłonne i mięsa i ryby, tylko do suszonych lub suszonych. Wegetariańskie witarianie zrobić bez mięsa, ale najbardziej ascetyczne (weganie) nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym miód i mleko.

Z ciekawości, czy, być może ze względu na pragnienie nowy i nieznany, wiele osób interesuje się, jak rozpocząć ścieżkę do surowej diety. Jeśli zdecydujesz się na ten krok świadomie, biorąc za własne zdrowie i zdrowie ich potomstwa pełną odpowiedzialnością, musimy powiedzieć o początkowych etapach witarianie.

początek

Przede wszystkim, jak mówią doświadczony witarianie, konieczne jest, aby zdać sobie sprawę, że na żywo, surowe jedzenie jest źródłem energii słonecznej, gromadzi się w nim. I podczas przetwarzania niszczy większość witamin, enzymów, minerałów, a na ich miejscu powstają toksyn i wolnych rodników. Raw food diet - zdrowie i leczenie. Ale co najważniejsze, raw food diet - nie jest celem, ale środkiem do osiągnięcia duchowego wzrostu. Oto, co ludzie myślą o swojej diecie witarianie.

Start z faktu, że przewodnik odczytu dla początkujących na diecie surowej żywności. Książek na ten temat napisane dość, że zaspokoić swoje zapotrzebowanie na informacje, ale proszę czytać i przeciw-agentv być tak obektivnym.Vy może zapoznać się z Siergiej Zdravina książki „Raw food. Przewodnik dla początkujących ".

awarie

Witarianie ścieżka musi zaczynać się od odmowy półproduktów, żywność w puszkach, sosy, pakietów żywnościowych. Następnie przejdź do samodzielnego przygotowane jedzenie, nie jeść w stołówek. Następnym krokiem jest maksymalne przybliżenie do naturalnej: niech owoce i warzywa zajmują maksymalnie przestrzeń w diecie, i to tylko w przypadku pozostaje stopniowo, na przemian odrzucenie produktów mięsnych - ryby, mięso, produkty mleczne.

gotowanie

Na początku możesz czuć się swobodnie „gotować” dania w temperaturze 40 ° C - piec i gotować. Ponadto, gdy jesteś już w pełni rawfoodist prawo, można wypełnić zboża nocne i fasolę wodą, po czym następnego dnia rano byliby całkiem gotów upotrebleniyu.Mozhete praktykę również zwojami witarianie. Tutaj nawet znaleźć specjalne desery.

szkoda

Jednak nie możemy postawić kropkę na końcu tego tematu, nie wspominając o co najmniej parę słów o tym, co stanie się z ciała, nawet z miękkiego przejścia. Po pierwsze, obciążenie ciała podczas diety, jak również późniejsze spowolnienie metabolizmu - jest drobnostką w porównaniu z tym, co jest stres w surowej diety. Jest to szczególnie zauważalne w sprawie kobiet, kto z surowego zioła znikają miesięcznie. Witarianie zachęcające, mówią, że jest to znak oczyszczenia, jednak ginekolodzy, z jakiegoś powodu, twierdzą, że układ rozrodczy przestanie działać z powodu silnego stresu.

My - nie witarianie w przyrodzie, a zatem, w naszych genach dostarcza informacji na temat mięsa w naszej diecie. Mięso nie jest długa, geny zaczynają mutować i adaptacji, w końcu otrzymujemy potomstwo z niedokrwistością, przewlekłą chorobą wrodzoną, upośledzenia umysłowego.

Witarianie często cierpią z powodu anoreksji, anemii i gruźlicy. Witarianie się atrofii tych enzymów, które są odpowiedzialne za przetwarzania mięsa, mleka i białka zwierzęcego. Zanik mięśni i wapnia z kości przemywa się, komórki krwi nie są już produkowane w wystarczającej ilości. Zanim pójdziemy dalej i podziwiać syroedstvo łatwość umysłu i ciała, i zrozumieć wszystkie zagrożenia dla zdrowia.

Film: The Other Side of surowej diecie, lub od czego zacząć?

Wideo: C DOJAZD surową dietę