Raw food diet - przed i po

Z każdym dniem coraz więcej ludzi wchodzi w szeregi witarianie, którzy odmawiają konsumpcja żywności, poddane obróbce cieplnej lub rafinacji. Ich podstawową ideą jest to, że po obróbce cieplnej produkty są przetwarzane na śmieci, co ma negatywny wpływ na cały organizm, a to prowadzi do szybkiego starzenia. Jeśli spojrzeć na zdjęcia ludzi przed i po dali preferencji raw food diet, przeszłość zacznie myśleć, że może to jest rozwiązanie problemu dotyczącego nadwagi?

Zwolennicy tego ruchu, ponieważ wierzą, że człowiek jest żywym organizmem, ważne jest, aby mieć produkty „na żywo”. Owoce i warzywa, oprócz składników odżywczych zawierają energię słoneczną, która jest niezbędna dla zdrowia.

korzyści z surowej diety

Jak w przypadku każdego sposobu odchudzania i poprawy w ten trend ma swoich fanów i przeciwników. Wielu twierdzi, że przejście do stosowania surowej żywności tylko wtedy, gdy jesteś psychicznie przygotowany. Głównym i najbardziej widoczną korzyścią z właściwego surowej diety - szybka utrata dodatkowych kilogramów. Istnieją przypadki, gdy dana osoba przez miesiąc jeść surowych, czyli owoce, warzywa i zioła pozbyć się dodatkowych 20 kilogramów (choć wiele zależy od początkowej masy). Kolejny plus, które mówią witarianie - pełnego okazję zjeść posiłek w postaci kubków smakowych są pogarsza, co daje nowe doświadczenia. Jaki jest pożytek z surowej diety:

Występuje oczyszczania ciała toksyn, sole metali ciężkich i innych produktów degradacji. Z tego powodu kilka dni poczuć lekkość w ciele i żołądek zaczyna pracować bez przerwy.
Jeśli porównamy stan skóry przed i po diecie surowej żywności, można zauważyć ogromną różnicę. Pojawia się lekki rumieniec twarz znika wysypki i skóra staje się miękka i aksamitna.
Odmłodzenie całego organizmu, a narządy wewnętrzne zaczynają działać płynnie i aktywuje proces odnowy komórkowej.
Funkcje ochronne organizmu są wzmocnione, umożliwiając im wytrzymać różne wirusy, infekcje i sytuacje stresowe.

Idąc na diecie surowej żywności

Nie myśl, że zawsze można zaprzestać używania żywności przetworzonej termicznie i natychmiast poczuć łatwość i poprawę zdrowia. Znajdziecie trudny okres, który jest nazywany również „kryzys”. Począwszy surową dietę może przebiegać na dwa sposoby:

Państwo bez żadnego przygotowania ciała do radykalnie zmienić swoją dietę i wykluczyć go z przetworzonej termicznie żywności. W ten sposób można szybko osiągnąć pożądany cel, ale konieczne jest, aby zaopatrzyć się w wytrzymałości i wytrwałości.
Krok po kroku, spędzić produktów zamiennych. Opcja ta jest wolniejsza, ale aby przenieść to będzie dużo łatwiejsze.

Jeśli zdecydowaliśmy się na drugim sposobie surowej diety żywności, czyli zasad przejścia na zasilanie:

Zaczynają globalnych zmian w diecie latem lub jesienią, kiedy duży asortyment owoców i warzyw.
Wystarczy, aby rozpocząć 2 dni w tygodniu, aby jeść tylko surowe pożywienie, a reszta kija z bardziej znanych Ciebie diety. Następnie zwiększyć czas.
Po pierwsze konieczne jest, aby zrezygnować z mięsa i ryb, a następnie od produktów mąka, konserwy, a dopiero potem z produktów mlecznych.
Jeśli masz silne pragnienie, aby nakarmić zabronionego, nie zaprzecza samemu, gdyż może to doprowadzić do całkowitego załamania.
Jedzenia w małych porcjach, w celu ułatwienia procesu trawienia. Produkty te muszą być w temperaturze pokojowej, tak, że ciało nie tracić energii na jego ogrzanym.

Jeśli chodzi o dolegliwości może czuć ból brzucha, mogą pojawić się wysypka skórna biegunka. Wszystkie te efekty oczyszczania organizmu.