Dieta w miażdżycy

Każdy, kto napotkał taką sytuację, zrozumieć, że dieta w miażdżycy - nie jest kaprys lekarzy, ale koniecznością. W tej chorobie, ściany tętnic odkładają się substancje, które stanowią poważne zagrożenie dla układu krążenia. Dieta miażdżyca naczyń, aorty kończyn dolnych za pomocą jednego i tego samego.

Oczyszczanie diety w miażdżycy: przegląd

Dieta w miażdżycy tętnic szyjnych, mózgu i wszystkich innych form choroby wiąże się przede wszystkim spadek spożycia kalorii o około 1/5, a nie na to, co jesteś przyzwyczajony do jedzenia, a norma dla ciebie (jest obliczana ze stosunku wzrostu, wagi i wieku, i może być obliczona za pomocą specjalnych parametrów analizatorów ciała).

Pomimo faktu, że zmniejszenie całkowitej kalorii na dzień diety, to może nie wystarczyć i trzeba uciekać się do dodatkowych dni zrzutu, które powinny być przeprowadzane wyłącznie w obrębie tego samego dnia tygodnia regularnie (czyli zawsze w środy, na przykład). Lepiej, jeśli będzie to mono-dieta - jedzenie pojedynczy produkt przez cały dzień. Dla zmieścić ogórki, jogurt, jabłka, lub ser.

Dieta, która wymaga miażdżycy, ma swoje wyjątki i przepisy. Aby zmniejszyć spożycie kalorii jest konieczne, odrzucając go z następujących elementów:

słodycze, pieczywo, wyroby cukiernicze;
cukier, miód, jam;
biały chleb;
tłustych (dozwolone tylko oleje nierafinowane).

Dlatego konieczne jest, aby ograniczyć, ale nie wykluczają całkowicie następujących grup produktów:

mózgu, wątroby, nerek;
jajka i żółtka jaj, w szczególności;
Sól (8 g na dobę);
różne rodzaje kawioru.

Należy pamiętać, że tłuszcz w diecie nie powinna przekraczać 60 gramów dziennie. W celu monitorowania tego wskaźnika, to najlepiej mieć elektroniczny dziennik zasilania, gdzie trzeba wpisać tylko produkty i ich ilość, a on myśli, kalorii, białka, tłuszcze i węglowodany. Wiele witryn oferuje tę usługę bezpłatnie.

Ilość białka w diecie może być obliczona przez pomnożenie 1.2 na wadze. Oznacza to, że o wadze 60 kg powinno zużywać około 72 gramów białka na dzień. Most - białka pochodzenia zwierzęcego, ale 30% jest możliwe, aby zebrać naturalnych białek. Najbardziej korzystne jest stosowanie w tym celu następujących produktów:

chude mięso, ryby;
jajka;
świeży ser, mleko odtłuszczone;
fasola, groch;
płatki owsiane i kasza gryczana.

Zaleca się regularne stosowanie kwasu askorbinowego, gdyż jest to konieczne dla zdrowia naczyń krwionośnych w takiej sytuacji, a ma trzy razy dziennie, wodorowęglan, siarczan lub WÓD wodorowęglanu nieorganiczne sodowe. Jest to konieczne tylko w przypadku, gdy nie ma niewydolność krążenia.

Ponadto dieta musi zawierać następujące grupy produktów, które pomogą oczyścić i wzbogacić organizmowi witamin:

śledź, kraby, kalmary, krewetki, ogórki morskie, małże;
zielenie, wodorosty, czosnek;
chleb z mąki pszennej;
owoce, warzywa, owoce jagodowe, soki;
gryka;
grzyby.

Dzięki tej diecie nie boisz miażdżycy i niedogodności nie zostanie dostarczona.

Dieta w miażdżycy: menu na jeden dzień

Z pewnością łatwiej będzie poruszać się we wszystkich produktach, gdy wzrok jest miażdżyca dieta w mózgu prosty i łatwy w obsłudze menu na każdy dzień:

1-te śniadanie: gryki kasza - 90 g, kodowany z mięsa - 140 g, herbaty z mlekiem.
2-ty śniadanie: Sałatka z morskiej kapusty - duża porcja.
lunch: Zupa jarzynowa - duża porcja, hamburgery dla pary z dodatkami warzyw - 120g.
podwieczorek: Herbata Dzika róża - szkło kok pełnoziarniste - '50
kolacja: Piec chude ryby - 85 g, surówka, herbata z mlekiem.

Taka dieta pozwoli Ci nie tylko dobre samopoczucie, ale również dbać o swoje zdrowie.