Pojawienie się wolnych rodników niż niebezpiecznych wolnych rodników zapaśników

Często ostatnio słyszałem lub czytałem, że to czy tamto produkt, żywności lub kosmetyk zawiera przeciwutleniacze - substancje, które zwalczają wolne rodniki. Jednak większość z nich niewiele wiedzą o tym, co to jest - wolne rodniki.

Jak pamiętamy z lekcji szkolnych chemii, wszystkie atomy w cząsteczkach są połączone przez niektórych wiązań chemicznych, które stanowią parę elektronów. Czasami ilość powodów to przerwanie pary i każdy atom jest pojedynczy elektron. Cząsteczki, w której jeden z atomów jest jeden niesparowany elektron, zwany wolny rodnik.

Niebezpieczne wolne rodniki

Wolne rodniki są obecne w niewielkich ilościach w każdym organizmie, nawet w zupełnie zdrowych ludzi. Prowadzą one pewną funkcję ochronną organizmu. Na przykład, rodniki, które są produkowane przez układ odpornościowy niszczy obce wirusy i bakterie. Inne rodniki są zaangażowane w produkcji hormonów i syntezy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania enzymów biorących udział w produkcji energii.

Jednak pozytywny wpływ wolnych rodników jest zakończony, gdy tylko przekroczy liczbę wymaganych dla organizmu. Następnie aktywować swoją niszczycielską moc. Wolne rodniki są niebezpieczne, ponieważ w pewnych warunkach szybkiego wzrostu liczby, co prowadzi do zmian strukturalnych w komórkach.

Cząsteczka DNA - w „ulubionym” target dla wolnych rodników. Naukowcy szacują, że w ciągu kilku dni wolne rodniki atakują DNA do dziesięciu tysięcy razy. Zdrowy młody organizm jest w stanie wytrzymać te ataki. Jednak wraz z wiekiem możliwości układu immunologicznego są zredukowane, a ciało jest traktowane na łasce wolnych rodników.

Nowoczesne Science łączy występowania chorób, takich jak zapalenie stawów, udar mózgu, nowotwory z uszkodzeniem DNA nie zawiera elementów rodników.

Innym celem wolnych rodników - tłuszczów i substancji tłuszczowych, takich jak lipidy, które zawierają - błonę komórkową. Utlenianie lipidów może powodować zaćmy, jaskry, choroby niedokrwiennej serca. Występowanie marskość również związane z uszkodzeniem przez wolne rodniki do nienasyconego kwasu tłuszczowego.

Szczególnie wrażliwe na procesy utleniania, które wytwarzają wolne rodniki, mózgu. Zawiera on szereg kwasów tłuszczowych łącznie z lecytyną. Utlenianie pod wpływem wolnych rodników zwiększa szybkość lipofuscyny lecytyny. Jego nadmiar przyspiesza proces starzenia. Alzheimer, demencja lub po prostu wodorocyjanowego - konsekwencją objadania się wolnych rodników.

Podatne na działanie wolnych rodników i płuc. tkanka płuc zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które działają na wolnych rodników. Jednak w związku z ich destruktywnego działania w płucach bezpośredni wpływ utleniaczy szkodliwych związków zawartych w powietrzu wdychanym. Wdychania tlenu rozpoczyna proces utleniania. Płuca mają bezpośredni wpływ i mikroorganizmów, które krążą w powietrzu. Zaczynają procesy utleniania. Płuca są bardziej narażone na utleniaczy zawartych w wdychanym dymie tytoniowym, więc działają one bezpośrednio na tkance płucnej.

Istnieją dowody doświadczalne, że wolne rodniki, często uruchomić mechanizm rozwoju cukrzycy, przy czym zarówno pierwszy jak i drugi typ. Wolne rodniki nie tylko niekorzystnie wpływa na odporność na trzustkę do cukru, ale pogarszają choroby, powodując różne komplikacje.

Czynniki, które prowadzą do wolnych rodników

W rzeczywistości, wszystko, co jesteśmy przyzwyczajeni do rozważenia negatywny wpływ na organizm, prowadzi do powstawania wolnych rodników w organizmie. Promieniowanie i długofalowe promieniowanie nadfioletowe, Bad ekologii, wydechowych pojazdu i przedsiębiorstw przemysłowych, nasycony sadło, palenie papierosów, alkohol - wszystko to powoduje powstawanie wolnych rodników w organizmie. I w rezultacie powoduje rozwój chorób niebezpiecznych, skraca czas trwania aktywnego życia, powoduje przedwczesną śmierć.

Zapaśnicy wolne rodniki

Można zmienić swoją dietę, aby pozbyć się złych nawyków, aby chronić się przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jednak nie możemy wpłynąć na poziom aktywności słonecznej, stopień zanieczyszczenia środowiska, jakość wdychanego powietrza. Dlatego praktycznie wszyscy ludzie są niezwykle wrażliwe na działanie wolnych rodników.

Beznadziejna? Nie. Na szczęście dla każdej trucizny nie jest jego antidotum. Do wolnych rodników jest również prawdą. Neutralizować działanie wolnych rodników przeciwutleniacze - substancje, które mają przeciwne działanie na organizm. Działają one na zasadzie zlewu, niszcząc „ekstra” wolnych rodników.

Obejmują one pewne witaminy, melatoninę, enzymy, elementy śladowe. Jedzenia niektórych pokarmów, biorąc kompleksy witaminowe, jest możliwe, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się „” wolnych rodników.

Witaminę A. Beta-karoten - prekursor witaminy A i sama sobie witaminy A - prawdziwy zabójca z wolnymi rodnikami. Ten tandem niszczy rakotwórczych, które są uważane za spust dla wzrostu nowotworów złośliwych.

kwas alfa-liponowy, oprócz neutralizującego szkodliwe działanie wolnych rodników zwiększa zdolności przeciwutleniającej wielu elementów. W szczególności witaminy C i E. między innymi, kwas alfa-liponowy umożliwia funkcjonowanie ważnych enzymów, które rozkładają żywności wprowadzone w energię cieplną.

Kwas askorbinowy odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym, który jest kluczowym graczem w rodników Field - przeciwutleniacze. Ponadto do pracy, witamina C, zwiększa wydajność innych przeciwutleniaczy, a zwłaszcza zwiększa skuteczność witaminy E.

Własna witamina E zapobiega utlenianiu lipidów (kwasy tłuszczowe), w organizmie. Jako membrany komórkowe składają się z lipidów, to jest - niezawodne bariera przed wolnymi rodnikami. Witamina E odgrywa ważną rolę w metabolizmie tlenu, poprawia przepuszczalność tkanek.

Selen - niezbędnym śladowym pierwiastkiem w metabolizmie witaminy E, tak aby zmaksymalizować efekt witaminą E w połączeniu z selenu i cynku, który pomaga utrzymać normalne stężenia witaminy E.

Koenzym Q10, który jest rzeczywiście koenzym. Jej działanie jest podobne do działania witaminy E. radzi sobie z wolnymi rodnikami w tkankach skórnych, dlatego często dodaje się do kremów i innych produktów kosmetycznych, spowolnienie procesu starzenia. Pozytywny wpływ na koenzymu i układu sercowo-naczyniowego.

Hormonu melatoniny jest dziś uważany za najbardziej skuteczny przeciwutleniacz. Jest ona wytwarzana przez szyszynkę, który jest zlokalizowany w mózgu. Młodsza osoba, tym więcej hormony są produkowane. Możliwość melatoniny są naprawdę wyjątkowy, ponieważ przenika do wszystkich komórek ciała. W komórce, zapewnia maksymalną ochronę do jądra komórkowego, w którym informacja została zapisana na DNA. Zastosowanie melatoniny uszkodzone komórki nabywa zdolność do regeneracji w przypadku uszkodzenia.

Naturalna produkcja melatoniny w organizmie znacznie ograniczyć spożycie alkoholu oraz brak snu. To pomaga organizmowi do produkcji tego hormonu witaminy z grupy B i białko.

Gdzie większość przeciwutleniacze

Od zwykłych liderów żywnościowych są zielona herbata, wszystkie owoce i warzywa, które nie zostały poddane obróbce termicznej, tłuste ryby, kiełkującej pszenicy i żyta, borówki i najbardziej świeżych owoców leśnych i ekstrakt z pestek winogron.

Video: antyoksydanty i wolne rodniki

Wideo: Wellness, o przeciwutleniaczy