Witaminy, antyoksydanty

Termin przeciwutleniacze w ostatniej dekadzie stało się bardzo popularne: korzyści z przeciwutleniaczami, dowiedzieliśmy się, przede wszystkim, od najbardziej „wiarygodne” źródło - reklama. Mówi się, że ich odbiór przedłuża życie, młodość i urodę, zapobiega starzeniu się, a nawet chronić przed rakiem. Porozmawiajmy o witamin, przeciwutleniaczy i ich głównych wrogów - wolnych rodników.

wolne rodniki

Pod wpływem światła ultrafioletowego, ciepła, środki chemiczne, promieniowanie w korpusie tworzą się wolne rodniki, - dużych klatkach z wolnymi jonami zawsze gotowa do rozpoczęcia komunikacji zbożowych z każdej innej komórce. Łączą się z białka, tłuszczu, a nawet DNA, powodując mutacje. W sojuszu z białka - są podzielone, i nie jest to błędne koło. Ciało jest chore, starzeje i umiera na raka.

„Pułapki” w sposób komórki te są antyoksydanty witamina E, A i C, minerały cynk, mangan, miedź i selen.

Mają ich „złapać”, zneutralizować i zapobiec dalszej edukacji.

Przeciwutleniacze w żywności

Jednym z zalecanych noblistów raz dziennie ma 10 g kwasu askorbinowego, w celu przedłużenia żywotności. Naukowcy twierdzą teraz, że biust przeciwutleniaczy nie jest mniej szkodliwe niż ich brak. W każdym razie, z przyjmowania leków przeciwutleniacze powinien czekać przed konsultacji z lekarzem, ale wszystkie niezbędne witaminy przeciwutleniacze dla kobiet może osobiście czerpać z pożywienia:

wszystkie jagody;
szpinak;
herbata;
kawa;
czerwone winogrona;
wino;
pomidory;
Cała pszenica;
miód;
brokuły;
czosnek.

Przedawkowanie przeciwutleniacze i inne biologicznie aktywne substancje, prowadzi do trudności, a czasami na choroby nerek, zaburzenia trawienne i długotrwałych procesów odzysku. Przeciwutleniacze są znane jako dobre profilaktyka raka, ale jeśli nowotwór rozwinął, biorąc antyoksydanty są nie tylko bezużyteczne, ale szkodliwe.

Lista preparatów przeciwutleniaczy: