Jakie witaminy zawarte w truskawkach?

Strawberry - bogate w funkcje jagód i wkrótce będzie można zobaczyć, że to nie jest żart. Ten „kuzyn” truskawek wykorzystywanych w medycynie ludowej i domowych receptur piękności, jak to jest powszechnie znane człowiekowi. A jednak, truskawki zawiera witaminę „dla kobiet.”

Jakie witaminy są w truskawki?

Krótkie podsumowanie na liście Jakie witaminy (i innych witamin) zawartych w truskawkach:

• witaminy A;
• witamina C;
• Witaminy B1, B2, B5, B6, B9;
• witamina E;
• potasu;
• magnez;
• sodu;
• żelaza;
• siarki;
• cynk;
• wapń;
• + nasza tajemnica „żeński” witaminy.

Zacznijmy trąby Berries - witaminy C, która na truskawkach liku. 6-7 obraca jagody truskawki, zawartość kwasu askorbinowego cały pomarańczowy. Przypomnienie: witamina C Poprawia odporność, ułatwia gojenie się ran i zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Witaminy A i E są nazywane różnie - niektórzy mówią, że to przeciwutleniacze, inne źródła nalegają także na „krajowe” tytuł - „Piękna i reprodukcji” witamin Rzeczywiście, te witaminy mają trudności z procesem starzenia się, aby utrzymać nas przed rakiem, nagromadzenie wolnych rodników, no i wreszcie odgrywać rolę najbardziej naturalny Viagra.

witaminy z grupy B normalizacji aktywności neuronowej, poprawić nastrój, przyspieszają procesy myślenia i pozbyć się nagłe napady depresji.

Co to są „żeńskie” zawiera witaminy truskawka?

Tak, tak, to jakie witaminy zawierają truskawki - zrozumiałe, ale zostawiliśmy nasz tajny „żeński” witaminy.

Okazuje się, że znane nam jagoda zawiera kwas elagowy. Kwas organiczny zapobiega rozwojowi raka piersi, skóry, jelita, przełyku. W Chinach, gdzie rak przełyku jest bardzo częstą chorobą, dochodzenie nie udało się udowodnić własność truskawek hamują procesy proliferacji komórek nowotworowych.

Ponadto, 100 g truskawek zawiera 13% dziennego folanu normy. Substancja ta jest nie tylko niezwykle konieczne dla kobiet od poczęcia, ale również na płód nie rozwija wady wrodzone - „podniebienia”, „rozszczep wargi”, etc.

I kolejny ciekawy Badanie zostało przeprowadzone na podstawie truskawek. Nie tylko będzie można cieszyć się trochę cukru dodać, a bez tego słodkich truskawek. Okazuje się, że po spożyciu puree truskawki z cukrem, w poziomie glukozy we krwi nie wzrośnie tak ostro jak w przypadku otrzymania takiej samej ilości cukru, ale z wodą. To sugeruje, że truskawki mogą skutecznie zapobiegać rozwojowi cukrzycy.

Wideo: Jakie witaminy w truskawkach

Wideo: Dżem truskawkowy